Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği (180 g) 130 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 3.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 180 g
130
KCAL / 180G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 18% · Yağ 22%
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 180 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği nedir?
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği, canlı kültürlerle fermente edilmiş süt bazlı bir yoğurt içeceğidir. İçerik ve kültür bilgileri ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, ambalajındaki ürün bilgileri esas alınmalıdır.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceğindeki probiyotik kültürler ne işe yarar?
Bu içecekteki canlı kültürler, yoğurdun fermantasyonunda rol oynayan mikroorganizmalardır. Bazı probiyotik kültürler sindirim sağlığını destekleyebilir; ancak etkileri kullanılan kültüre ve kişiye göre değişir, ürün bir hastalığı tedavi etmez.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği kefirle aynı mı?
Hayır, aynı değildir. İkisi de fermente süt ürünü olsa da kefir, kendine özgü bakteri ve maya kültürleriyle hazırlanır; Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceğinin kültürleri ve üretim yöntemi farklıdır.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çoğu kişi bunu günlük beslenmesine ekleyebilir. Özel bir probiyotik dozu olarak düşünmek yerine normal bir yiyecek gibi tüketin; laktoz hassasiyetiniz varsa rahatsızlık yapıp yapmadığına dikkat edin.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlık için tedavi değildir. Kabızlık uzun sürüyorsa veya şiddetliyse, yalnızca bu içeceğe güvenmek yerine sağlık uzmanına danışın.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği ne zaman içilmeli?
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceğini içmek için kanıtlanmış tek bir en iyi zaman yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da günün başka bir saatinde içebilirsiniz; aç karnına içme zorunluluğu bulunmaz.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceğini buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürüne özgü saklama ve tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği doğal olduğu için şekersiz midir?
Hayır, “doğal” adı tek başına ürünün ilave şekersiz olduğunu göstermez. Sütte doğal olarak bulunan laktoz da karbonhidrat içerir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin sayısını azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız içeceği ısıtmadan tüketin; sıcak bir yiyeceğe ekleyecekseniz önce yiyeceğin soğumasını bekleyin.
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği sulanırsa bozulmuş mudur?
Hayır, yüzeyde az miktarda sıvı ayrılması tek başına bozulma anlamına gelmez; bu, yoğurt ürünlerinde görülebilen bir ayrışmadır. Koku, görünüm veya ambalajda olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.24µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (180 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Nedir?
Activia doğal probiyotikli yoğurt içeceği, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş, içilebilir kıvamda paketli bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenen yoğurda göre daha akışkandır; sade çeşidi hafif ekşimsi ve yumuşak içimlidir. Soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah gelir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya çay saatinde küçük bir eşlikçi olarak içebilirsiniz. Meyveyle ya da yulafla birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek sunar. Porsiyon başına 180 g civarındaki şişesi pratik bir ölçüdür; 100 gramında 3,2 g protein bulunur. Yanına ilave tatlı bir şey almadan, tek başına içmek de kolay bir ara öğün oluşturur.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
Activia Doğal Probiyotikli Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.