Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, doğal yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Doğal Probiyotik Yoğurt (150 g) 93 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Nedir?
Activia doğal probiyotik yoğurt, sütü yoğurt kültürleriyle mayalayarak hazırlanan, canlı kültürler içeren sade bir yoğurttur. Hafif ekşimsi tadı ve yumuşak, kremamsı dokusuyla tek başına yenebilir; meyveyle, yulafla ya da kahvaltılık gevreklerle de iyi gider.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz. Bal ve taze meyveyle tatlandırabilir, cacık ya da soğuk çorba gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan yoğurt, tatlı aromalı seçeneklere göre daha sade bir alternatiftir. Daha hafif bir öğün için meyve ve az miktarda yulaf ekleyin; sade tadını korumak isterseniz ilave tatlandırıcı kullanmayın.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 25% · Yağ 34%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Evet, içindeki canlı kültürler normal sindirim sürecini destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; yoğurt kabızlık, şişkinlik veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir porsiyonu kahvaltıda veya ara öğünde meyve ve yulafla tüketmek pratik bir seçenektir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt normal yoğurttan farklı mı?
Evet, temel farkı yoğurt kültürlerine ek olarak belirli probiyotik kültürlerle fermente edilmesidir. Kültürlerin türü ve ürün formülü ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler bilgisini esas alın.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Bazı kişilerde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine katkı sağlayabilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Sürekli kabızlıkta yalnızca bu yoğurda güvenmek yerine nedenin değerlendirilmesi için sağlık uzmanına danışın.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurtta ilave şeker var mı?
Doğal çeşidin tadındaki şekerin bir kısmı sütte doğal olarak bulunan laktozdan gelir; ürün formülünde ilave şeker bulunup bulunmadığı pazara göre değişebilir. Kesin yanıt için ambalajın içindekiler bölümünü kontrol edin.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Her zaman değil; Activia Doğal Probiyotik Yoğurt süt içerir ve genellikle laktozsuz değildir. Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu süte kıyasla daha kolay tolere etse de belirtiler kişiye göre değişir.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklar Activia Doğal Probiyotik Yoğurt tüketebilir; ancak ürünün şeker içeriğini ve çocuğun süt ürünlerine toleransını göz önünde bulundurun. Bebeklerde ek gıdaya başlama zamanı ve uygun ürün için çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kabını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya son kullanma tarihi geçmiş ürünü tüketmeyin.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, özellikle soğuk soslarda ve çorba ya da yemeğin üzerine sonradan ekleyerek kullanabilirsiniz. Kaynatmak canlı kültürleri etkileyebileceği için yoğurdu pişirme sonunda, yemek biraz soğuduktan sonra eklemek daha uygundur.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt kahvaltıda tek başına ya da yulaf, taze meyve ve kuruyemişle yenebilir. Sıcak yulafa ekleyecekseniz kültürleri ısıya maruz bırakmamak için yulaf ılıdıktan sonra karıştırın.
Activia Doğal Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.