Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt ve çilekli bowl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia Çilekli Probiyotikli Bowl (150 g) 156 kaloridir. 100 gramında 104 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 5.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
156
KCAL / 150G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 13% · Yağ 31%
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 208 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 104 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia çilekli probiyotikli bowl nedir?
Activia çilekli probiyotikli bowl, çilekli yoğurt bazlı ve probiyotik olarak sunulan paketli bir üründür. Soğuk tüketilir; ara öğünde veya kahvaltıda tek başına yenebilir ya da meyve ve yulafla birlikte servis edilebilir.
Activia çilekli probiyotikli bowl probiyotik içerir mi?
Evet, Activia çilekli probiyotikli bowl probiyotik yoğurt ürünü olarak sunulur. Canlı kültürlerin miktarı ve türü ürüne ve pazara göre değişebileceğinden, belirli bir bakteri türünü içerdiğini varsaymayın.
Activia çilekli probiyotikli bowl normal çilekli yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia çilekli probiyotikli bowl, probiyotik kültürleriyle öne çıkar; sıradan çilekli yoğurtlarda bu özellik özellikle vurgulanmayabilir. Tat, kıvam ve içindekiler farklı ürünlere göre değişir; bu ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.
Activia çilekli probiyotikli bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia çilekli probiyotikli bowl kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yanında yulaf, kuruyemiş veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz; ürün tek başına dengeli bir kahvaltının tüm öğelerini sağlamayabilir.
Activia çilekli probiyotikli bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia çilekli probiyotikli bowl açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre belirtilmişse onu izleyin.
Activia çilekli probiyotikli bowl ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak Activia çilekli probiyotikli bowl soğuk tüketilmek için tasarlanmıştır. Isıtma yoğurdun kıvamını bozabilir ve canlı probiyotik kültürleri azaltabilir; bu nedenle ürünü sıcak yemek veya içeceğe karıştırmak yerine soğuk servis edin.
Activia çilekli probiyotikli bowl dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Activia çilekli probiyotikli bowl çözüldüğünde ayrışabilir ve tane tane bir kıvam alabilir. Dondurma canlı kültürlerin miktarını da etkileyebilir; en iyi tat ve doku için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Laktoz intoleransı olanlar Activia çilekli probiyotikli bowl yiyebilir mi?
Activia çilekli probiyotikli bowl süt bazlıdır ve laktoz içerebilir; probiyotik olması ürünü laktozsuz yapmaz. Laktoza duyarlılığınız varsa belirtilerinizi dikkate alın ve kişisel tüketim miktarı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Activia çilekli probiyotikli bowl çocuklara verilebilir mi?
Activia çilekli probiyotikli bowl, süt ürünlerini tolere eden çocuklara sunulabilir; ancak çocuklar için porsiyonu yaşlarına ve iştahlarına göre ayarlayın. Küçük çocuklarda şekerli yoğurtları günlük beslenmenin tek süt ürünü hâline getirmemek iyi bir yaklaşımdır.
Activia çilekli probiyotikli bowl iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Activia çilekli probiyotikli bowl iftarda veya sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına yemek yerine yanında yumurta, yulaf ya da tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu bir seçenek eklemek öğünü çeşitlendirir.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
Selenyum
4.65µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Nedir?
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl, çilek aroması ve probiyotik yoğurdu bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir sütlü üründür. Yoğun olmayan kıvamı, meyvemsi tadı ve tatlılığıyla kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de sade kahvaltılıkların yanında veya işe, okula götürülebilecek bir seçenek olarak tüketilir; daha doyurucu olması için yulaf ya da taze meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Protein miktarı yüksek bir yoğurt ürünü sayılmaz; karbonhidratı öne çıkar. Orta boy paketi yaklaşık 150 g’dır. Daha hafif bir kahvaltı istiyorsanız yanına ayrıca tatlandırılmış ürünler eklemek yerine sade yulaf veya ceviz tercih edebilirsiniz.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl ile Karşılaştır
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl Gibi Besinler
Activia Çilekli Probiyotikli Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.