1 su bardağı (orta) Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Nedir?

Activia çilekli probiyotik yoğurt, çilek aroması ve probiyotik kültürler içeren, tek porsiyonluk kaplarda satılan bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı çileğin tatlı, meyvemsi aromasıyla dengelenir; kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar koyu ve pürüzsüzdür.

Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında veya hafif bir tatlı niyetine buzdolabından çıkarıp yiyebilirsiniz. Meyveli olduğu için sade yoğurttan daha tatlıdır; 100 gramında 12,5 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf ya da birkaç kaşık sade yoğurtla karıştırabilir, üzerine ekstra tatlandırıcı eklemeyebilirsiniz.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 5% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

2.2g

· 3% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 17% · Yağ 23%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır

🍓🥛vs🥒

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt vs Cacık100 g'da 25 kalori fazla

→🍓🥛vs🧀

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt vs Kaşar Peyniri100 g'da 317 kalori az

→🍓🥛vs🧀

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt vs Tulum Peyniri100 g'da 285 kalori az

→🍓🥛vs🥛

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt vs Süt100 g'da 21 kalori fazla

→

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Activia çilekli probiyotik yoğurt sindirime iyi gelir mi?

Evet, içerdiği canlı yoğurt kültürleri sindirim sağlığını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu ürün bir sindirim sorununun tedavisi değildir ve dengeli beslenmenin yerine geçmez.

Activia çilekli probiyotik yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?

Bazı kişilerde düzenli yoğurt tüketimi bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak Activia çilekli probiyotik yoğurt kabızlığı kesin olarak gidermez. Kabızlık sürüyorsa yalnızca bu ürüne güvenmeyin.

Activia çilekli probiyotik yoğurt her gün yenir mi?

Evet, çoğu kişi Activia çilekli probiyotik yoğurdu her gün tüketebilir. Meyveli ve tatlandırılmış bir yoğurt olduğundan, günlük beslenmenizdeki diğer tatlı ve yoğurtları da göz önünde bulundurarak porsiyonunuzu seçin.

Activia çilekli probiyotik yoğurt şeker hastaları için uygun mu?

Diyabeti olanlar Activia çilekli probiyotik yoğurdu tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkiler. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel kan şekeri hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Activia çilekli probiyotik yoğurt normal çilekli yoğurttan nasıl farklıdır?

Activia çilekli probiyotik yoğurt, probiyotik kültürleriyle öne çıkar; sıradan çilekli yoğurtlarda aynı kültürler veya benzer miktarlar bulunmayabilir. Ürünlerin tatlılığı ve kıvamı da markaya ve tarife göre değişir.

Activia çilekli probiyotik yoğurt canlı probiyotik kültür içerir mi?

Evet, bu ürün canlı yoğurt kültürleriyle hazırlanır. Kültürlerin türü ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre farklılık gösterebilir; canlı kültürleri korumak için ürünü ısıtmadan tüketmek daha uygundur.

Activia çilekli probiyotik yoğurda ilave şeker konur mu?

Genellikle evet; çilekli ve tatlı tada sahip bu tür yoğurtlarda şeker eklenmiş olabilir. Formül ülkeye göre değişebildiğinden, şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.

Activia çilekli probiyotik yoğurt laktoz içerir mi?

Evet, süt ürünü olduğu için laktoz içerir. Laktoz intoleransınız varsa belirtileriniz ürüne ve tükettiğiniz miktara bağlı olabilir; laktozsuz yoğurtlar sizin için daha uygun bir seçenek olabilir.

Activia çilekli probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?

Evet, yoğurt tüketebilen çocuklara verilebilir; ancak meyveli çeşidi ilave şeker içerebilir. Küçük çocuklara uygun porsiyon sunun ve bebeğiniz için ilk kez yoğurt verecekseniz yaşına uygun beslenme önerilerini izleyin.

Activia çilekli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra Activia çilekli probiyotik yoğurdu hemen buzdolabına koyun, kapağını kapatın ve temiz kaşık kullanın. En iyi kalite için kısa sürede tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.

Activia Çilekli Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026