Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Ballı probiyotik yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Activia Ballı Probiyotik Yoğurt (125 g) 118 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 125 g
118
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 100 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 250 g | 235 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 235 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia ballı probiyotik yoğurdun içinde neler var?
Temel olarak süt, bal ve yoğurt kültürlerinden oluşur. Ürünün tam içeriği ülkeye ve formüle göre değişebileceğinden, ilave şeker veya başka bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Activia ballı probiyotik yoğurt canlı probiyotik kültür içerir mi?
Evet, yoğurt kültürleriyle fermente edilir ve probiyotik kültürler içerir. Kültürlerin türü ve miktarı ürünün pazarına göre değişebilir; paketteki kültür bilgisi en kesin kaynaktır.
Activia ballı probiyotik yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Bazı kişilerde yoğurttaki canlı kültürler sindirim düzenini destekleyebilir. Ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez; etkisi kişiden kişiye değişir.
Activia ballı probiyotik yoğurtta şeker var mı?
Evet, bal doğal olarak şeker içerir; ürünün tarifinde ilave şeker de bulunabilir. Miktarı öğrenmek için ambalajdaki şeker bilgisini ve içerik listesini kontrol edin.
Activia ballı probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Ballı çeşidi tatlandırılmış olduğundan, gün içindeki diğer tatlı ve şekerli yiyeceklerle birlikte tüketim sıklığını düşünün.
Diyabeti olanlar Activia ballı probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Evet, ancak bal ve olası ilave şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Porsiyondaki karbonhidratı öğün planınıza dahil edin; tedavi veya beslenme planınız kişiselse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia ballı probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Bazı kişiler yoğurdu sütten daha kolay tolere eder, ancak bu ürün laktozsuz değildir. Laktoza hassassanız küçük bir miktarla deneyin; belirtiler oluşursa tüketmeyin.
Activia ballı probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Bir yaşından büyük çocuklara, süt ürünlerini tolere ediyorlarsa verilebilir. Bal içerdiği için bir yaşından küçük bebeklere vermeyin; bal bebek botulizmi riski taşır.
Activia ballı probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Yoğurt uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa veya kokusu, görünümü değiştiyse yemeyin.
Activia ballı probiyotik yoğurt aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına yiyebilirsiniz; probiyotik kültürlerden yararlanmak için belirli bir saat veya açlık şartı yoktur. Kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde tüketmek uygundur.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (125 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Nedir?
Activia ballı probiyotik yoğurt, süt bazlı yoğurdun bal aroması ve probiyotik kültürlerle hazırlanmış, tek porsiyonluk ambalajda satılan bir çeşididir. Sade yoğurda göre daha tatlı ve aromalıdır; bu nedenle kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur; meyveyle, yulafla veya sade olarak servis edebilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde hafif bir atıştırmalık olarak da tüketilir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 14,1 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli ve az tatlı bir seçenek için sade yoğurtla karıştırabilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Activia Ballı Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.