Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia Baharatlı Yoğurt Kaç Kalori?
Baharatlarla aromalandırılmış fermente süt ürünü; protein ve kalsiyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Baharatlı Yoğurt (150 g) 113 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Baharatlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
113
KCAL / 150G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 26% · Yağ 44%
Activia Baharatlı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activia Baharatlı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 175 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 500 g | 500 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Baharatlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia baharatlı yoğurt probiyotik içerir mi?
Activia baharatlı yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilir; ancak içerdiği canlı kültürlerin türü ve miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Belirli bir probiyotik suşunu içerdiği veya bir sağlık sorununu tedavi ettiği varsayılmamalıdır.
Activia baharatlı yoğurdun içinde hangi baharatlar var?
Activia baharatlı yoğurdun baharat karışımı, satıldığı ülkenin ürün formülüne göre değişebilir. Ürün adından belirli baharatları çıkarmak mümkün değildir; hangi baharatların kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Activia baharatlı yoğurt nasıl yenir?
Activia baharatlı yoğurt doğrudan kâseden yenebilir veya tuzlu bir ara öğünde dip sos olarak kullanılabilir. Baharatlı tadı salata ve sebzelerle uyum sağlar; sade yoğurt gibi meyveyle tatlı bir seçenek olarak düşünülmemelidir.
Activia baharatlı yoğurtla cacık yapılır mı?
Evet, Activia baharatlı yoğurtla cacık yapabilirsiniz. Yoğurdu suyla istediğiniz kıvama getirin, salatalık ve nane ekleyin; ürün zaten baharatlı olduğundan ekstra baharat veya tuzu önce az ekleyip tadına bakın.
Activia baharatlı yoğurt yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Activia baharatlı yoğurdu çorba ve soslarda kullanabilirsiniz. Yoğurdun kesilmesini önlemek için kaynayan yemeğe doğrudan eklemek yerine az miktar sıcak yemek suyuyla ılıştırın ve tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Activia baharatlı yoğurt sade Activia yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia baharatlı yoğurt, sade Activia yoğurttan baharat aromasıyla ayrılır; bu nedenle tadı ve kullanılacağı yemekler farklıdır. İçindekiler ve besin değerleri de ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebileceğinden iki ürünün aynı olduğunu varsaymayın.
Activia baharatlı yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia baharatlı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun. Temiz kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü yeniden buzdolabına koyup tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Activia baharatlı yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu süte göre daha kolay tolere edebilir, ancak Activia baharatlı yoğurt laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Tolere edilebilir miktar kişiden kişiye değişir; belirgin belirtileriniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Activia baharatlı yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini yaşına uygun şekilde tüketebilen çocuklara Activia baharatlı yoğurt sunulabilir. Baharatlı tadı her çocuğa uygun olmayabilir; ilk kez verirken küçük bir miktar deneyin ve ürünün saklama talimatlarına uyun.
Activia baharatlı yoğurt et marine etmek için kullanılır mı?
Evet, Activia baharatlı yoğurt et veya tavuk marinasyonunda kullanılabilir. Yoğurdun ekşiliği ve baharatları ete lezzet verir; marine edilen çiğ etin temas ettiği karışımı pişirmeden sos olarak kullanmayın.
Activia Baharatlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Activia Baharatlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Baharatlı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Baharatlı Yoğurt Nedir?
Activia Baharatlı Yoğurt, fermente sütten hazırlanan ve baharatlarla tatlandırılan paketli bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşiliği baharatlı aromayla birleşir; kullanılan baharat karışımı ürüne göre değişebileceğinden tadı klasik sade yoğurttan daha belirgin ve çeşnilidir.
Türkiye’de ara öğünde tek başına yiyebilir, sandviç veya sebze yanında değerlendirebilirsiniz. Sade yoğurda alışkınsanız önce küçük bir porsiyonla deneyin; tuzlu yemeklerin yanına koyarken yemeğin kendi çeşnisini de göz önünde bulundurun. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 4,3 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında taze sebze veya meyve tercih edebilirsiniz.
Activia Baharatlı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Baharatlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Baharatlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Baharatlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Baharatlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Baharatlı Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Baharatlı Yoğurt Gibi Besinler
Activia Baharatlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.