Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Kaç Kalori?
Probiyotikli yoğurt, ananas, yulaf ve Hindistan cevizi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl (170 g) 189 kaloridir. 100 gramında 111 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 7 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 170 g
189
KCAL / 170G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 12% · Yağ 34%
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.51 g | 23% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 170 g | 189 kcal |
| ½ paket (yarım) | 85 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 189 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 189 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 111 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl içinde neler var?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl, ananas ve yulaf içeren, Hindistan ceviziyle tatlandırılmış probiyotik yoğurt bazlı bir kasedir. Ürün, meyve ve tahılı tek porsiyonluk hazır bir atıştırmalıkta bir araya getirir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl kahvaltıda yenebilir. Yoğurt, yulaf ve ananası birlikte sunduğu için hızlı bir seçenek olur; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yumurta veya kuruyemiş gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl probiyotik içerir mi?
Evet, Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl probiyotik yoğurtla hazırlanır. Yoğurttaki canlı kültürler ürünün probiyotik özelliğini sağlar; bu, tek başına bir sağlık sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl neden bekledikçe koyulaşır?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl içindeki yulaf, yoğurdun sıvısını emdikçe yumuşar ve karışım koyulaşabilir. Daha gevrek bir doku istiyorsanız ürünü açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve mümkün olan en kısa sürede tüketilmelidir. Tek porsiyonluk ambalajı açıp bekletmek yerine tamamını bir oturuşta yemek daha uygundur.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl dondurulur mu?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl dondurmak için uygun bir ürün değildir. Çözüldüğünde yoğurt sulanabilir, yulafın dokusu değişebilir ve karışım homojenliğini kaybedebilir; bu nedenle buzdolabında saklayıp taze tüketin.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün veya kahvaltı bileşeni olabilir; ancak ürünün sizi ne kadar tok tuttuğu ve günün geri kalanındaki seçimleriniz de önem taşır.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl gece yenir mi?
Evet, Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl gece yenebilir. Geç saatte yoğurt tüketmek çoğu kişi için özel bir sorun yaratmaz; ancak yatmadan hemen önce yemek sizde rahatsızlık yapıyorsa daha erken tüketin.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl ısıtılır mı?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl soğuk tüketilmek üzere hazırlanmıştır; ısıtmanız önerilmez. Isı yoğurdun yapısını bozabilir ve probiyotik canlı kültürlerin bir kısmını olumsuz etkileyebilir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl evde yapılabilir mi?
Evet, Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl benzeri bir kaseyi yoğurt, ananas, yulaf ve Hindistan ceviziyle evde hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışım aynı ürün değildir; ambalajlı Activia ürünü işlenmiş hazır bir gıdadır.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.57µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Kalsiyum
201mg · 20% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
299mg · 9% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (170 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Nedir?
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl, yoğurt tabanına ananas, yulaf ve Hindistan cevizi eklenmiş, tek kapta sunulan hazır bir ara öğün ya da kahvaltılıktır. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ananasın tatlı-meyvemsi aromasıyla dengelenir; yulaf kıvamı koyulaştırırken Hindistan cevizi hoş bir koku ve hafif çiğnenebilirlik katar.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle acele sabahlarda kahvaltıda veya çay saatinde pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Meyve ve yulaf içerse de protein bakımından tek başına doyurucu bir kahvaltı olmayabilir. Daha uzun süre tok tutması için yanına bir avuç kuruyemiş ekleyebilir, daha hafif bir öğün için de sade kahve ya da çayla birlikte yiyebilirsiniz.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl ile Karşılaştır
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl Gibi Besinler
Activia ananaslı yulaflı Hindistan cevizli bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.