Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍🥛
Activia Ananaslı Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, ananas aromalı, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Ananaslı Yoğurt (125 g) 100 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 1.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activia Ananaslı Yoğurt Nedir?
Activia ananaslı yoğurt, ananas aromasıyla hazırlanan, kaşıkla yenen bir yoğurt ürünüdür. Klasik yoğurdun hafif ekşimsi tadını meyveli bir dokunuşla birleştirir; soğuk servis edildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı gelir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek sonrasında tek başına tüketebilir; yulaf veya sade müsliyle bir kâsede tamamlayabilirsiniz. Yağı düşük, karbonhidratı görece yüksek ve protein içeriği mütevazı bir seçenektir. Daha az tatlı bir öğün tercih ediyorsanız sade yoğurtla karıştırıp porsiyonu kendinize göre ayarlayın.
Activia Ananaslı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 18% · Yağ 17%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activia Ananaslı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Activia Ananaslı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Ananaslı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Ananaslı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Ananaslı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Ananaslı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Ananaslı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Ananaslı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Ananaslı Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Ananaslı Yoğurt Gibi Besinler
Activia Ananaslı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia ananaslı yoğurt probiyotik mi?
Evet, Activia ananaslı yoğurt fermantasyonunda kullanılan canlı kültürler içerebilir. Kültürlerin türü ve üründeki canlılığı ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, en doğru bilgi için ambalajdaki içerik ve saklama talimatlarına bakın.
Activia ananaslı yoğurtta ilave şeker var mı?
Evet, meyveli yoğurtlarda ananasın doğal şekerine ek olarak şeker bulunabilir. Miktar ve içerik pazara göre değişir; şekerin bileşenler listesinde yer alıp almadığını ve besin tablosundaki toplam şeker bilgisini ambalajdan kontrol edin.
Activia ananaslı yoğurt kilo aldırır mı?
Tek başına Activia ananaslı yoğurt kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Ara öğün olarak tüketiyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurun; meyveli yoğurttaki ilave şeker de günlük toplamınıza eklenir.
Diyabeti olanlar Activia ananaslı yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Activia ananaslı yoğurt tüketebilir, ancak karbonhidrat ve ilave şeker içeriğini porsiyonla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri hedeflerine veya ilaç düzenine göre kişisel seçim gerekiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Activia ananaslı yoğurtta gerçek ananas var mı?
Activia ananaslı yoğurdun bazı çeşitlerinde ananas parçaları veya ananas içeren hazırlama bulunabilir; içerik ülkeye ve ürüne göre değişir. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını anlamak için ambalajdaki bileşenler listesine bakın.
Activia ananaslı yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia ananaslı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Activia ananaslı yoğurt tüketebilir mi?
Activia ananaslı yoğurt laktozsuz olarak sunulmadığı sürece laktoz içerir. Yoğurttaki fermantasyon laktozu azaltabilse de ürünü laktozsuz yapmaz; hassasiyetiniz varsa küçük miktara karşı vücudunuzun tepkisini gözlemleyin veya laktozsuz bir seçenek seçin.
Activia ananaslı yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yaşı ve beslenme düzeni uygun çocuklara Activia ananaslı yoğurt verilebilir. Meyveli çeşitler ilave şeker içerebildiğinden küçük çocuklar için sade yoğurt genellikle daha iyi bir günlük seçenektir; ürünün yaşa uygun porsiyonunu gözetin.
Activia ananaslı yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activia ananaslı yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde suyu ayrılabilir ve dokusu pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra kaşıkla yemek yerine smoothie içinde kullanmak, kıvam değişikliğini daha az fark edilir kılar.
Activia ananaslı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia ananaslı yoğurt kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf ya da kuruyemiş tercih edebilirsiniz; meyveli yoğurt zaten tatlı olduğundan ek şeker katmanız gerekmez.
Activia Ananaslı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.