Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler içeren, ananas, hindistan cevizi ve yulaf aromalı tatlandırılmış süt yoğurdu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (bütün) Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt (120 g) 115 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (bütün) · 120 g
115
KCAL / 120G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (bütün) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (bütün) | 120 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Bu yoğurttaki canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez. Etkisi kişiden kişiye değişebilir ve tek başına bağırsak sağlığını belirlemez.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurtta probiyotik kültür var mı?
Evet, bu ürün probiyotik kültürler içeren fermente bir yoğurttur. Belirli bakteri türleri veya kültür miktarı ürünün ülkeye ve ambalaja göre değişebileceğinden, bu ayrıntılar için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt şekerli mi?
Evet, bu ürün tatlandırılmıştır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı toplam karbonhidrattır; tek başına ilave şeker miktarını göstermez. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki şeker satırına bakın.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir; bu ürün laktozsuz olarak tanımlanmamıştır. Laktoz hassasiyetiniz varsa tükettiğiniz miktara verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun ve laktozsuz bir alternatif seçin.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt her gün yenir mi?
Evet, genel olarak dengeli bir beslenmenin parçası olarak her gün tüketilebilir. Ancak tatlandırılmış bir ürün olduğu için gün içindeki diğer tatlı ve şekerli yiyecekleri de hesaba katın; porsiyonu ambalajdaki miktara göre ayarlayın.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Bu yoğurdun kültürleri sindirime katkı sağlayabilir, ancak kabızlığı giderdiği garanti edilemez. Yulafın içerdiği lif miktarı da tek başına kabızlık tedavisi sayılmaz; düzenli su içmek ve lifli besinleri çeşitlendirmek önemlidir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, bu yoğurt kahvaltıda tek başına ya da kahvaltının bir parçası olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya şekersiz kuruyemiş gibi protein ve lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kabını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Temiz kaşık kullanmak, ürüne başka yiyecek bulaşmasını önler; açılmış yoğurdu uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve kıvamı değişebilir; yulaf ve meyve karışımı daha sulu veya pütürlü hissedilebilir. En iyi tat ve kıvam için ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalaj talimatlarına göre tüketin.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlandığında ara öğün veya kahvaltı seçeneği olabilir; ancak tatlandırılmış olduğundan, gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte toplam beslenme düzeninin parçası olarak değerlendirin.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
İyot
29µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Selenyum
3.36µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (bütün) (120 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Nedir?
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt; kültürlerle mayalanmış, tatlandırılmış yoğurda ananas, hindistan cevizi ve yulaf eklenerek hazırlanır. Meyvemsi ve hafif ekşimsi tadı, yulafın verdiği dolgunluk ve hindistan cevizinin aromasıyla dengelenir. Soğuk tüketildiğinde kahvaltıda veya ara öğünde pratik bir seçenektir; tek başına yiyebilir, üzerine taze meyve ya da sade yulaf ekleyebilirsiniz.
Protein içerir, ancak ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlayan tatlı bir yoğurttur; içindeki canlı kültürler de ürünün mayalanmasında rol oynar. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu taze meyveyle tamamlayıp ekstra tatlandırıcı eklememek iyi bir tercih olabilir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt ile Karşılaştır
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt Gibi Besinler
Activia ananaslı, hindistan cevizli ve yulaflı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.