Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Chia tohumlu Activa yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik yoğurt, chia tohumu, protein ve lif kaynağı

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.5g

Chia tohumlu Activa yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 48%

Protein

4.2g

· 19%

Yağ

3.2g

· 33%

Lif

2.5g

Chia tohumlu Activa yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

13µg · 9% GDV

Chia tohumlu Activa yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu Activa yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu Activa yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu Activa yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu Activa yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu Activa yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Chia tohumlu Activa yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu Activa yoğurt kaç kalori?

Chia tohumlu Activa yoğurt 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Chia tohumlu Activa yoğurt kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 10,5 g karbonhidrat içerir.

Chia tohumlu Activa yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.