Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, yaban mersini, canlı kültürler, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 110 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt canlı kültür içerir mi?
Evet, Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt canlı kültür içerir. Bu kültürlerin canlı kalmasına yardımcı olmak için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt, canlı kültürleri sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak etkisi kişiden kişiye değişir; yoğurdu bir sindirim hastalığının tedavisi olarak görmemek gerekir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurtta ilave şeker var mı?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurtta ilave şeker bulunup bulunmadığını içerik listesi gösterir. Yaban mersinli meyve hazırlığı şekerle tatlandırılmış olabilir; ürünün karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker olup olmadığını göstermez.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt, yaban mersinli aroması ve canlı kültürleriyle sade yoğurttan ayrılır. Ayrıca paketli, işlenmiş bir üründür; sade yoğurda evde meyve eklemek, tatlandırıcı miktarını sizin belirlemenizi sağlar.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden biri Activa yaban mersinli probiyotik yoğurdu her gün tüketebilir. Yaban mersinli çeşidin ilave şeker içerip içermediğini kontrol etmek, düzenli tüketirken özellikle önemlidir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun. Temiz kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü olabilir. Çözdürdükten sonra karıştırıp smoothie içinde kullanmak, dokudaki değişikliği daha az fark edilir kılar.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok tutan bir seçenek olabilir; fakat yaban mersinli çeşidin ilave şeker içerip içermediğini ve porsiyonunuzu göz önünde bulundurun.
Laktoz intoleransı olanlar Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Activa yaban mersinli probiyotik yoğurdu küçük miktarlarda tolere edebilir; yoğurt yine de laktoz içerebilir. Laktozsuz ürünlerle aynı kabul etmeyin ve kendi belirtilerinizi dikkate alın.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurdu kahvaltıda yulafla karıştırabilir veya taze meyve ve kuruyemişle servis edebilirsiniz. Ek tatlandırıcı eklemeden önce ürünün kendi tadını deneyin; yaban mersinli çeşidi zaten tatlı olabilir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Nedir?
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt, sütü yoğurt kültürleriyle mayalayarak hazırlanan, yaban mersini aroması veya meyvesi içeren paketli bir yoğurttur. Canlı kültürleriyle bilinen bu ürün, sade yoğurda göre daha meyvemsi ve tatlımsı bir tada sahiptir; kıvamı kaşıklanabilir, kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında soğuk olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 3,6 g protein ve 13 g karbonhidrat bulunur; yoğurt aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulafla, üzerine ekleyeceğiniz sade kuruyemişlerle birlikte deneyebilirsiniz.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Activa yaban mersinli probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.