Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotikli, yaban mersinli ve chialı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt (115 g) 113 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
113
KCAL / 115G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 16% · Yağ 29%
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 113 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 170 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürleri sindirim sağlığını destekleyebilir; ancak etkisi üründeki bakteri türlerine ve kişiye göre değişir. Bu yoğurdu dengeli beslenmenin bir parçası olarak tüketebilirsiniz, fakat kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmesini beklemeyin.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir mini paket ara öğün veya kahvaltının parçası olabilir; meyveli yoğurtların şeker içeriği sade yoğurttan farklı olabileceği için ürün etiketini de göz önünde bulundurun.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Yulaf eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur; yoğurdun meyveli ve chialı olduğu için ayrıca tatlandırmanız genellikle gerekmez.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları genel önerilerden önce gelir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt canlı probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotikli yoğurt olarak sunulur ve probiyotik kültür içerir. Hangi suşların bulunduğunu ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler ve kültür bilgilerine bakın; bu bilgiler ürün formülüne göre değişebilir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak porsiyonu planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi bir besin tercih edebilirsiniz; ürünün porsiyonunu da günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurttaki chia ne işe yarar?
Chia, yoğurda küçük tohumlu bir doku ve bir miktar lif katar. Ürünün içindeki chia miktarı ayrıca belirtilmedikçe, bunu tek başına anlamlı bir chia porsiyonu veya kabızlık tedavisi olarak değerlendirmeyin.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler yoğurdu sütten daha kolay tolere eder, ancak bu ürün yine süt içerir ve laktoz miktarı kişiye göre sorun yaratabilir. Belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin; size uygun seçenek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt tüketebilen çocuklara yaşlarına uygun porsiyonda sunulabilir. Meyveli ürünlerin sade yoğurttan daha tatlı olabileceğini dikkate alın; küçük çocuklar için chia tohumlarının dokusunu ve çocuğun ürünü rahatça yiyip yiyemediğini göz önünde bulundurun.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt çayla birlikte ara öğün olur mu?
Evet, çay saatinde soğuk bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayın yanında tek başına yiyebilir veya daha doyurucu olması için bir avuç tuzsuz kuruyemiş ekleyebilirsiniz; uzun süre dışarıda bekletmeden buzdolabından çıkarın.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
2.42µg · 8% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
159mg · 16% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
202mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Nedir?
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt, yoğurdun yaban mersini ve chia ile bir araya geldiği, tek porsiyonluk ambalajda sunulan bir üründür. Meyveli yoğurtlara göre chia tohumu sayesinde kıvamı daha taneli ve yoğun olabilir; yaban mersini de hafif ekşimsi, meyvemsi bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk olarak kaşıkla tüketebilirsiniz; küçük ambalajı dışarıda atıştırmak için de pratiktir. Porsiyon başına yaklaşık 115 g gelir. Protein miktarı 100 g’da 3,8 g olduğundan, bunu başlı başına protein ağırlıklı bir öğünden çok yoğurtlu bir atıştırmalık olarak düşünün. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulafla veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt ile Karşılaştır
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt Gibi Besinler
Activa yaban mersinli chialı probiyotikli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.