Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Shot Sade Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt shotu, sade
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activa Shot Sade 72 kaloridir. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Shot Sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
Activa Shot Sade besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activa Shot Sade Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 120 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 47 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 95 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 72 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Shot Sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Shot Sade nedir?
Activa Shot Sade, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş, içilebilir sade yoğurt ürünüdür. Mini şişede sunulduğu için kaşıkla yenilen yoğurttan ziyade pratik bir içecek gibi tüketilir.
Activa Shot Sade aç karnına mı içilir?
Activa Shot Sade aç karnına da yemekle birlikte de içilebilir; özel bir saat şartı yoktur. Mideniz hassassa, yoğurt ürünlerini öğünle tüketmek daha rahat olabilir.
Activa Shot Sade normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Shot Sade daha akışkan ve tek içimlik şişededir; klasik yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. Her ikisi de fermente süt ürünü olsa da kıvamları ve pratik kullanım biçimleri farklıdır.
Activa Shot Sade her gün içilir mi?
Activa Shot Sade, süt ürünlerini tolere eden çoğu kişi için günlük beslenmeye eklenebilir. Bir mini şişeyi ara öğün veya kahvaltının yanında tüketebilirsiniz; başka yoğurt ve süt ürünleriyle birlikte toplam tüketiminizi de göz önünde bulundurun.
Activa Shot Sade şeker içerir mi?
Activa Shot Sade’nin sade olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; sütte doğal olarak laktoz bulunur. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın; karbonhidratın tamamı hakkında yalnızca ürün adına göre karar verilemez.
Activa Shot Sade buzdolabında mı saklanır?
Evet, Activa Shot Sade soğukta saklanması gereken bir süt ürünüdür. Şişeyi buzdolabında tutun ve ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activa Shot Sade açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa Shot Sade açıldıktan sonra kapağı kapatılıp buzdolabına konmalı ve mümkün olan en kısa sürede tüketilmelidir. Açık ürün için kesin bir süre varsaymayın; ambalajdaki talimatı izleyin ve koku ya da görünüm değişmişse içmeyin.
Activa Shot Sade ısıtılır mı?
Activa Shot Sade’yi ısıtmak önerilmez; ısı, üründeki canlı probiyotik kültürlerin miktarını azaltabilir. Ilık tüketmek istiyorsanız şişeyi doğrudan ısıtmak yerine soğuk içmeye veya başka soğuk yiyeceklerle karıştırmaya devam edin.
Diyabeti olanlar Activa Shot Sade içebilir mi?
Diyabeti olanlar Activa Shot Sade’yi beslenme planlarına göre tüketebilir; sade olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi veya ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, porsiyonu kendi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çocuklar Activa Shot Sade içebilir mi?
Süt ürünlerini tolere eden çocuklar Activa Shot Sade içebilir; ancak bu ürün bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi ya da özel bir beslenme gereksinimi varsa vermeyin.
Activa Shot Sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Activa Shot Sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Shot Sade Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Shot Sade Nedir?
Activa Shot Sade, sade aromalı, içilebilir probiyotik yoğurt olarak sunulan küçük şişeli bir süt ürünüdür. Klasik kâsede yoğurttan daha akışkan kıvamıyla, ölçülü ve pratik bir ara öğün seçeneği olarak hazırlanmıştır.
Hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz dokusu, özellikle buzdolabından soğuk çıkarıldığında hoş gelir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında tek başına içebilirsiniz; meyveyle ya da yulafla birlikte de tüketilebilir. 100 gramı 72 kcal içerir ve yoğurt ürünlerine göre protein miktarı sınırlıdır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve ekleyebilirsiniz.
Activa Shot Sade Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Shot Sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Shot Sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Shot Sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Shot Sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Shot Sade ile Karşılaştır
Activa Shot Sade Gibi Besinler
Activa Shot Sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.