Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Şeftalili Yoğurt Kaç Kalori?
Şeftalili, probiyotik yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activa Şeftalili Yoğurt (110 g) 106 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 2.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Şeftalili Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 110 g
106
KCAL / 110G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Activa Şeftalili Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activa Şeftalili Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 110 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 27 kcal |
| ½ paket (yarım) | 55 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 192 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 211 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Şeftalili Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Şeftalili Yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Activa Şeftalili Yoğurt probiyotik kültürlerle hazırlanan bir yoğurttur. Canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir; bunu tedavi edici bir ürün değil, beslenmenin parçası olarak düşünün.
Activa Şeftalili Yoğurt sağlıklı mı?
Activa Şeftalili Yoğurt, yoğurdun protein ve kalsiyumunu şeftali aromalı, tatlı bir ürünle sunar. Besleyici bir ara öğün olabilir; ancak şekerli ürünleri sınırlamak isteyenler sade yoğurdu tercih edebilir.
Activa Şeftalili Yoğurt'ta şeker var mı?
Evet, Activa Şeftalili Yoğurt'taki karbonhidratın bir kısmı sütten gelen laktozdur; şeftalili aromalı yoğurtlarda ayrıca şeker de bulunabilir. İlave şeker miktarı ürünün formülüne göre değişir ve toplam karbonhidratla aynı şey değildir.
Activa Şeftalili Yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Şeftalili Yoğurt sade yoğurttan farklı olarak şeftali aroması ve meyveli bir tat sunar; probiyotik kültürlerle hazırlanır. Sade yoğurt daha az tatlı bir seçenek olabilir, ürünlerin içerikleri ve kültürleri ise markaya göre değişir.
Activa Şeftalili Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa Şeftalili Yoğurt'u açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açık paketi bekletmek yerine kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakıldıysa yemeyin.
Activa Şeftalili Yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt tüketebilen çocuklar Activa Şeftalili Yoğurt yiyebilir; ancak şekerli tadı nedeniyle her gün tek yoğurt seçeneği olması gerekmez. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon ve ürün içeriği önemlidir.
Activa Şeftalili Yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Activa Şeftalili Yoğurt sütle yapıldığı için laktoz içerir. Laktoz hassasiyeti olan bazı kişiler yoğurdu sütten daha iyi tolere edebilir, ancak bu ürün herkeste belirtisiz kalacağı anlamına gelmez.
Activa Şeftalili Yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, fakat Activa Şeftalili Yoğurt çözüldüğünde kıvamı ayrışıp sulu veya pütürlü olabilir. Dondurmak canlı kültürlerin bir kısmını da etkileyebileceğinden, en iyi tat ve doku için ürünü buzdolabında tüketin.
Activa Şeftalili Yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa Şeftalili Yoğurt kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf ya da kuruyemiş gibi doyurucu bir yiyecek tercih edebilirsiniz; yoğurdu tek başına tam bir kahvaltı saymak gerekmez.
Activa Şeftalili Yoğurt'un son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Activa Şeftalili Yoğurt'u yemeyin; görünüşü ve kokusu normal olsa bile güvenli olduğunu göstermez. Paket şişmiş, sızdırmış ya da soğuk zinciri bozulmuşsa tarih geçmemiş olsa da tüketmeyin.
Activa Şeftalili Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.31µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Selenyum
3.41µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
169mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Activa Şeftalili Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Şeftalili Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (110 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Şeftalili Yoğurt Nedir?
Activa Şeftalili Yoğurt, şeftali aromasıyla tatlandırılmış, probiyotik kültürlü paket yoğurttur. Sade yoğurttan daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek olarak buzdolabından çıkar çıkmaz yenebilir; kıvamı kaşıkla tüketilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Yulafla veya birkaç kuruyemişle birleştirerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Her 100 gramında 3,1 gram protein bulunduğundan, bunu tek başına yüksek proteinli bir öğün yerine hafif bir yoğurt seçeneği olarak düşünün; daha az tatlı bir tat isterseniz sade yoğurdu taze şeftaliyle karıştırabilirsiniz.
Activa Şeftalili Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Şeftalili Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Şeftalili Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Şeftalili Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Şeftalili Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Şeftalili Yoğurt ile Karşılaştır
Activa Şeftalili Yoğurt Gibi Besinler
Activa Şeftalili Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.