Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, muz ve yulaf içerir. Sindirim dostu, lif ve protein kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 110 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı sindirime yardımcı olur mu?
Evet, içindeki canlı probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak etkisi kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir. Bu ürün tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Yoğurt protein, yulaf ve muz da lif sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında kuruyemiş veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı nasıl saklanmalı?
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajı kapalı tutun ve paketin üzerindeki saklama koşullarına uyun.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp mümkün olan en kısa sürede tüketin. Kesin süre ambalaj ve üretici talimatına bağlıdır; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa yemeyin.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi günlük beslenmesinin parçası olarak yiyebilir. Yine de çeşitlilik için farklı besinlere de yer verin; süt ürünleri veya bu üründeki bileşenler sizde rahatsızlık yaratıyorsa tüketmeyin.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler yoğurdu sütten daha rahat tolere eder, ancak Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı süt ürünü olduğu için belirtilere yol açabilir. Küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek kullanın.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez; yüksek sıcaklık probiyotik canlı kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak için ürünü soğuk tüketin veya sıcak yiyeceğe ekleyecekseniz yiyecek ılıdıktan sonra karıştırın.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı gece yenir mi?
Evet, gece yenmesinin kendiliğinden zararlı olduğuna dair bir neden yoktur. Yatmadan hemen önce büyük porsiyonlar bazı kişilerde rahatsızlık yapabileceğinden, kendi tokluk ve sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürün karbonhidrat içerir ve muzlu aromalı ürünlerde şeker miktarı önemlidir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin ve şeker bilgisi için ambalajı inceleyin.
Activa probiyotik yoğurt muzlu yulaflı dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya sulanabilir; probiyotik canlı kültürlerin miktarı da etkilenebilir. En iyi doku ve kültürlerden yararlanmak için buzdolabında saklayıp taze tüketin.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
İyot
8.75µg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Nedir?
Activa’nın muzlu yulaflı probiyotik yoğurdu, yoğurdu muz ve yulafla bir araya getiren, tek başına yenmeye hazır paketli bir süt ürünüdür. Probiyotik kültürler içerir; geleneksel bir ev yemeği değil, pratik bir ara öğün veya kahvaltı seçeneğidir.
Kıvamı kremamsı, tadı yoğurdun hafif ekşiliğiyle muzun meyvemsi tatlılığını buluşturur; yulaf da yumuşak bir doku ve hafifçe taneli bir his verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde, meyveyle veya sade olarak tüketebilirsiniz. Porsiyon başına 3,6 g protein ve 1,1 g lif içerir; hafif bir öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, daha doyurucu olması için bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı ile Karşılaştır
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı Gibi Besinler
Activa Probiyotik Yoğurt Muzlu Yulaflı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.