Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Kaç Kalori?
Probiyotik, çilekli, yoğurt, düşük yağ, canlı kültürler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa probiyotik yoğurt (çilekli) (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 17% · Yağ 19%
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) sindirime iyi gelir mi?
Activa probiyotik yoğurt (çilekli), canlı kültürleri sayesinde sindirim sistemindeki yararlı bakterileri destekleyebilir. Etkisi kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir; kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden biri Activa probiyotik yoğurt (çilekli) ürününü her gün yiyebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilirsiniz; günlük beslenmede farklı yiyeceklere de yer vermek iyi olur.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) canlı probiyotik kültür içerir mi?
Evet, ürün probiyotik ve canlı kültür içeren bir yoğurt olarak sunulur. Kültürlerin canlı kalmasına yardımcı olmak için ürünü buzdolabında saklayın ve ısıtarak tüketmeyin.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli), sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa probiyotik yoğurt (çilekli), sade yoğurttan çilek aroması ve probiyotik kültürleriyle ayrılır; meyveli yoğurtlarda ilave şeker de bulunabilir. Sade yoğurt genellikle aromasızdır ve ürünün içindekiler listesi tatlandırıcıları anlamanın en iyi yoludur.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa probiyotik yoğurt (çilekli) kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle birlikte yenebilir. Üzerine ilave tatlandırıcı eklemeden tüketmek, meyveli yoğurdun zaten tatlı olan lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için uygun olmayabilir; bu ürün süt bazlıdır ve laktoz içerebilir. Tolerans kişiden kişiye değişse de belirtileriniz oluyorsa ürünü tüketmeyin; laktozsuz seçeneği tercih edin.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) açıldıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve açılmış ürünü kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) ısıtılır mı?
Isıtılması önerilmez; yüksek ısı yoğurttaki canlı kültürlerin sayısını azaltabilir. Activa probiyotik yoğurt (çilekli) ürününü kültürlerinden yararlanmak istiyorsanız soğuk veya buzdolabından çıktıktan sonra kısa süre beklemiş halde tüketin.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Ayrıca dondurma ve çözündürme canlı kültürleri etkileyebilir; bu yüzden Activa probiyotik yoğurt (çilekli) için buzdolabında saklama tercih edilir.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurdu tolere eden çocuklar Activa probiyotik yoğurt (çilekli) yiyebilir. Çilekli çeşit ilave şeker içerebileceğinden küçük çocuklarda porsiyona ve ürünün içindekiler listesine dikkat edin; bebeğe yoğurt başlatma zamanı için çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Çinko
0.88mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Nedir?
Activa probiyotik yoğurt (çilekli), çilekli bir yoğurt ürünü olarak soğuk reyonda satılır; yoğurdun yumuşak kıvamını meyveli bir tatla bir araya getirir. Canlı kültür içerir ve sade yoğurttan daha tatlı, çilek aroması belirgin bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde serinletici bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Tek başına yenir; yulaf veya taze meyveyle de iyi gider. Yağ oranı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir yoğurttur; 100 gramı 75 kcal’dir. Daha az tatlı bir kahvaltı için sade yoğurtla karıştırabilir, ilave tatlandırıcı eklemeyebilirsiniz.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) ile Karşılaştır
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) Gibi Besinler
Activa probiyotik yoğurt (çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.