Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, ahududu aromalı, canlı kültürler, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa probiyotik yoğurt ahududulu (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 2.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
Activa probiyotik yoğurt ahududulu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa probiyotik yoğurt ahududulu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 g | 1 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 110 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik yoğurt ahududulu sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir ara öğün olabilir; canlı kültürler de içerir. Ahududu aromalı yoğurtların şeker miktarı sade yoğurttan farklı olabileceği için, düzenli tüketiyorsanız ürünün içindekiler ve besin bilgilerini karşılaştırın.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu ne içerir?
Activa probiyotik yoğurt ahududulu, ahududu aromalı ve canlı kültür içeren bir yoğurttur; süt ürünüdür. Kullanılan kültürler ve aroma vericiler gibi ayrıntılar ürünün satıldığı ülkeye veya formülüne göre değişebilir, bu nedenle kesin içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı kültür içeren Activa probiyotik yoğurt ahududulu, beslenmenize probiyotik mikroorganizmalar ekler. Ancak belirli bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez; etkiler kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişebilir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa probiyotik yoğurt ahududulu, ahududu aroması ve canlı kültürleriyle öne çıkar; sade yoğurdun tadı ve içeriği daha basittir. Ürünün şeker miktarı sade yoğurttan farklı olabilir, bu yüzden iki ürünü karşılaştırırken ambalaj bilgilerini inceleyin.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu şeker içerir mi?
Ürünün tam şeker miktarı formülüne göre değişebilir; ahududu aromalı olması tek başına ilave şeker bulunduğunu kanıtlamaz. Doğal süt şekeri ile ilave şekerin ayrımını görmek için içindekiler listesine ve besin tablosuna bakın.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu laktoz intoleransında yenir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Activa probiyotik yoğurt ahududulu rahatsızlık verebilir; yoğurt bazı kişilerce sütten daha kolay tolere edilse de bu herkes için geçerli değildir. Laktozsuz olduğunu varsaymayın; ambalaj bilgilerini kontrol edin ve belirtilerinize göre tüketin.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Activa probiyotik yoğurt ahududuluyu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; koku, görünüm veya dokusunda belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu kahvaltıda nasıl yenir?
Activa probiyotik yoğurt ahududuluyu kahvaltıda tek başına yiyebilir veya yulaf ve taze meyveyle birleştirebilirsiniz. Ürün zaten aromalı olduğundan, ekstra bal ya da şeker eklemeden önce tadına bakmanız yeterlidir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa Activa probiyotik yoğurt ahududulu öğünlerinin parçası olabilir. Aromalı ürünlerde şeker bulunabileceğinden küçük çocuklara sık sunmadan önce ambalajdaki şeker ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde Activa probiyotik yoğurt ahududulunun kıvamı ayrışıp pütürlü hale gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir; ürünü çözdükten sonra iyice karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Nedir?
Activa probiyotik yoğurt ahududulu, ahududu aromalı ve canlı kültürler içeren, hazır tüketilen paketli bir yoğurttur. Süt bazlı yapısı ona yoğurdun tanıdık hafif ekşi tadını verir; meyvemsi aroması ise daha tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay yanında tek başına yiyebilir; yulaf ve taze meyveyle kâsede sunabilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağı olan bu ürün, karbonhidratı da içeren pratik bir süt ürünüdür. Daha hafif bir eşlikçi için üzerine ekstra şekerli malzeme eklemeden tüketin.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa probiyotik yoğurt ahududulu ile Karşılaştır
Activa probiyotik yoğurt ahududulu Gibi Besinler
Activa probiyotik yoğurt ahududulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.