Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler, yaban mersini ve yulaf içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt (125 g) 100 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 131.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
100
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 20% · Yağ 23%
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 100 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 245 g | 196 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Bu yoğurttaki probiyotik kültürler normal sindirimi destekleyebilir; etkileri kişiden kişiye değişir. Ürünü tek başına kabızlık, ishal veya başka bir sindirim sorununun tedavisi olarak görmeyin.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt nasıl yapılır?
Süt, probiyotik kültürlerle fermente edilerek yoğurda dönüştürülür; ürün adında yaban mersini ve yulaf da bulunur. Tam içerik ve bu bileşenlerin üründeki biçimi için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına yenebilir veya taze meyve ve kuruyemişle tamamlanabilir. Yulaflı ve meyveli yapısı pratik bir seçenek sunar; yanında çay içmek isteyenler yoğurdu çayın içine değil, ayrı tüketebilir.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt ne zaman yenmeli?
Günün herhangi bir saatinde yiyebilirsiniz; probiyotik yoğurt için herkesçe geçerli özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya sahurda tüketmek uygundur; aç karnına yemeniz gerekmez.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatları, açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı konusunda esas alınmalıdır.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli hâle gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir; bu nedenle ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklamak ve tazeyken tüketmek daha uygundur.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez; yüksek ısı yoğurttaki canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Ilık yulaf lapasına ekleyecekseniz önce lapayı ocaktan alın ve yoğurdu yemek biraz soğuduktan sonra karıştırın.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurttaki yulaf bekledikçe yumuşar mı?
Evet, yoğurdun içindeki yulaf nemi çektikçe yumuşar. Bu durum tüketim için sorun oluşturmaz; ancak daha diri bir doku istiyorsanız ürünü açtıktan sonra bekletmeden yiyin.
Laktoz hassasiyeti olanlar Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt yiyebilir mi?
Her zaman değil; bu ürün süt bazlıdır ve laktoz hassasiyeti olanlarda şikâyet oluşturabilir. Probiyotik kültürler ürünü laktozsuz yapmaz. Laktoz intoleransınız varsa toleransınıza göre karar verin; süt alerjisinde tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu üründen bir porsiyon ekleyebilir; ancak meyveli yoğurtların şeker miktarı değişebilir. Ambalajdaki şeker ve karbonhidrat bilgilerini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel plan için diyetisyeninize danışın.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
206mg · 6% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Nedir?
Activa probiyotik yaban mersinli yulaflı yoğurt, yoğurdu yaban mersini ve yulafla bir araya getiren, porsiyonluk paketlerde satılan bir süt ürünüdür. Kıvamı yoğurdun kremamsı yapısını korurken yulaf daha dolgun, hafif taneli bir his verir; yaban mersini de meyvemsi bir tat katar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk olarak yiyebilirsiniz. Protein içerir; yulaf da bir miktar lif sağlar. Daha doyurucu bir kahvaltı için sade kuruyemiş veya taze meyveyle eşleştirebilir, tatlılığı artırmak istemiyorsanız üzerine bal eklemeyebilirsiniz.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt ile Karşılaştır
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt Gibi Besinler
Activa Probiyotik Yaban Mersinli Yulaflı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.