Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa probiyotik meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, meyveli yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa probiyotik meyveli yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 18% · Yağ 17%
Activa probiyotik meyveli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa probiyotik meyveli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 110 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik meyveli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa probiyotik meyveli yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak meyve aroması veya meyve bileşenleriyle ve probiyotik kültürlerle sunulan paketli bir üründür. İçerik ve tatlandırma biçimi ülkeye göre değişebileceğinden, kendi ürününüzün içindekiler listesine bakın.
Activa probiyotik meyveli yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Activa probiyotik meyveli yoğurt, probiyotik kültürlerle sunulan bir yoğurttur; bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki ürünün kültürlerine ve kişiye göre değişir; tek başına bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Activa probiyotik meyveli yoğurtta ilave şeker var mı?
Activa probiyotik meyveli yoğurtta meyveden gelen şeker bulunabilir; ilave şeker olup olmadığı ürünün ülkeye ve çeşide göre değişen formülüne bağlıdır. İlave şekeri ayırt etmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Activa probiyotik meyveli yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Activa probiyotik meyveli yoğurt günlük beslenmede yer alabilir. Meyveli çeşidin sade yoğurttan farklı olarak tatlandırılmış olabileceğini göz önünde bulundurun; her gün tüketiyorsanız ürün çeşitliliği için sade yoğurtla dönüşümlü kullanabilirsiniz.
Activa probiyotik meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa probiyotik meyveli yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra tüketim süresi ambalajdaki talimata bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Activa probiyotik meyveli yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Activa probiyotik meyveli yoğurt süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Yoğurttaki canlı kültürler laktozun sindirimini bazı kişilerde kolaylaştırsa da bu ürün laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz intoleransına uygun kabul edilmez.
Activa probiyotik meyveli yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, Activa probiyotik meyveli yoğurt çoğu çocuk için yaşına uygun bir süt ürünü olabilir; ancak meyveli ürünlerde ilave şeker bulunabilir. Bir yaşından küçük bebeklere yoğurt vermeden önce çocuk doktorunun beslenme önerilerine uyun.
Activa probiyotik meyveli yoğurt kilo aldırır mı?
Hayır, Activa probiyotik meyveli yoğurt tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimini genel beslenme ve enerji dengesi belirler; ürünün tatlandırılmış olabileceğini hesaba katarak porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri birlikte değerlendirin.
Activa probiyotik meyveli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Activa probiyotik meyveli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve taneli hâle gelebilir. Bu nedenle kaşıkla yenen yoğurt olarak tüketmek istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında saklamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Activa probiyotik meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Activa probiyotik meyveli yoğurdu tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı ve varsa ilave şekeri hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefinize veya tedavi planınıza göre porsiyon belirlemek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa probiyotik meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Nedir?
Activa probiyotik meyveli yoğurt, yoğurt kültürleriyle mayalanmış süt bazının meyveyle bir araya getirildiği, hazır tüketilen bir üründür. Meyve tadı ve probiyotik kültürleriyle klasik sade yoğurttan ayrılır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tek başına yenebilir; yulaf veya taze meyveyle kâsede de sunabilirsiniz. Tatlı-ekşi meyve aroması ve kaşıkla alınan yumuşak kıvamı, yoğun tatlılar yerine daha hafif bir seçenek arayanlara hitap eder. 100 gramında 85 kalori ve 3,5 gram protein bulunur. Daha az tatlı bir kâse için sade yoğurtla karıştırabilir, üzerine yulaf ekleyebilirsiniz.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa probiyotik meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa probiyotik meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa probiyotik meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa probiyotik meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa probiyotik meyveli yoğurt ile Karşılaştır
Activa probiyotik meyveli yoğurt Gibi Besinler
Activa probiyotik meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.