Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activa probiyotik içecek 72 kaloridir. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 17% · Yağ 22%
Activa probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activa probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 65 g | 47 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 90 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 125 g | 90 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik içeceği ne işe yarar?
Activa probiyotik içeceği, canlı probiyotik kültürler içeren fermente bir süt ürünüdür. Düzenli tüketimi bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi eden bir ürün değildir.
Activa probiyotik içeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Activa probiyotik içeceği bazı kişilerde bağırsak düzenine yardımcı olabilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Etki kişiye ve üründeki kültürlere göre değişir; kabızlık sürüyorsa sıvı ve lif alımını da gözden geçirmek gerekir.
Activa probiyotik içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler Activa probiyotik içeceğini her gün tüketebilir. Günlük kullanımın herkes için gerekli olduğuna dair bir kural yoktur; ürünün önerilen tüketim miktarını aşmadan, çeşitli bir beslenmenin parçası olarak için.
Activa probiyotik içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Activa probiyotik içeceği aç karnına içilebilir; belirli bir öğünde içilmesi şart değildir. Aç karnına süt ürünü tüketmek sizde rahatsızlık yapıyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünün yanında içmek daha rahat olabilir.
Activa probiyotik içeceği nasıl saklanır?
Activa probiyotik içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun. Soğuk zincir gerektiren ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmak canlı kültürlerin korunmasını ve ürün güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Activa probiyotik içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa probiyotik içeceği açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonra geçerli süre ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Activa probiyotik içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Activa probiyotik içeceği içebilir; fakat küçük çocukların beslenmesinde temel içecek olarak kullanılmamalıdır. Çocuğun süt alerjisi veya özel bir beslenme durumu varsa önce sağlık uzmanına danışın.
Activa probiyotik içeceği yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa probiyotik içeceği içilebilir kıvamda, fermente bir süt ürünüdür; yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. İkisinin de canlı kültür içeren çeşitleri bulunabilir, ancak kültür türleri ve miktarları ürüne göre değişir.
Activa probiyotik içeceği laktoz intoleransında içilebilir mi?
Activa probiyotik içeceği süt içerdiği için laktoz intoleransı olan herkese uygun olmayabilir. Fermentasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmaz; laktoza duyarlılığınız varsa küçük miktarla denemek yerine laktozsuz ürün seçmek daha güvenli olabilir.
Activa probiyotik içeceği iftarda içilir mi?
Evet, Activa probiyotik içeceği iftar öğününde içilebilir ve hafif bir süt ürünü seçeneği olabilir. Çok soğuk içecekler midenizi rahatsız ediyorsa buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre bekletip yavaşça tüketin.
Activa probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Activa probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa probiyotik içecek Nedir?
Activa probiyotik içecek, sütü kültürlerle fermente ederek hazırlanan, küçük şişelerde satılan bir sütlü içecektir. Yoğurt içeceğini andırır; ürünün çeşidine göre tadı ve kıvamı değişebilir. Hafif ekşimsi ve çoğunlukla tatlı bir lezzeti vardır, soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel tuzlu ayrandan farklı olarak genellikle tatlıdır. 100 gramı 72 kalori ve 3,1 gram protein içerir; karbonhidratı proteininden daha belirgindir. Buzdolabında soğutup tek başına içebilir veya meyveyle birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Activa probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa probiyotik içecek ile Karşılaştır
Activa probiyotik içecek Gibi Besinler
Activa probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.