Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activa probiyotik ahududulu yoğurt (125 g) 115 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 3.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
115
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
Activa probiyotik ahududulu yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activa probiyotik ahududulu yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 115 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 26 kcal |
| ½ paket (yarım) | 63 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 245 g | 225 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa probiyotik ahududulu yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Activa probiyotik ahududulu yoğurt, probiyotik kültürler içerdiği için normal bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activa probiyotik ahududulu yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı giderdiği garanti değildir. Lif bakımından zengin besinlerle birlikte tüketmek ve yeterli sıvı almak daha önemlidir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurdun içinde neler var?
Activa probiyotik ahududulu yoğurt, fermente yoğurt bazlı, ahududulu ve paketli işlenmiş bir süt ürünüdür; probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir. Kesin içerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt sade yoğurttan daha mı şekerlidir?
Genellikle meyveli yoğurtlar sade yoğurttan daha fazla şeker içerebilir; ahududulu hazırlama ve ürün formülü bunu etkiler. Sade yoğurda kıyasla tatlı geliyorsa ilave şeker içerebileceğini göz önünde bulundurun.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Activa probiyotik ahududulu yoğurt dengeli bir beslenmenin parçası olarak her gün tüketilebilir. Tatlandırılmış meyveli bir ürün olabileceğinden, günlük seçimlerinizde sade yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Activa probiyotik ahududulu yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Activa probiyotik ahududulu yoğurt süt içerir ve herkese uygun olmayabilir. Belirtileriniz belirginse tüketmeyin; kişisel toleransınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa probiyotik ahududulu yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt dondurulur mu?
Activa probiyotik ahududulu yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp daha sulu veya pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra karıştırarak kullanın; yoğurt olarak aynı kıvamı beklemeyin.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa probiyotik ahududulu yoğurt kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için kahvaltıyı lif ve protein içeren başka besinlerle tamamlayın.
Diyabeti olanlar Activa probiyotik ahududulu yoğurt tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Activa probiyotik ahududulu yoğurdu porsiyonlarına ve kişisel beslenme planlarına göre tüketebilir. Meyveli yoğurtların şeker içeriği sade yoğurttan farklı olabileceği için diyabet planınıza uygunluğunu diyetisyeninizle değerlendirin.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Nedir?
Activa probiyotik ahududulu yoğurt, ahududu aroması taşıyan, probiyotik kültürler içeren paketli bir yoğurttur. Süt bazlı yumuşak kıvamı, yoğurdun hafif ekşiliğini meyvemsi ve tatlı bir lezzetle buluşturur.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tek başına yenebilir; yulaf, taze meyve ya da birkaç cevizle bir kâsede sunmak da kolay bir seçenektir. Kalsiyum ve probiyotik kültürler içerir; 100 gramında 3,8 gram protein bulunur. Orta boy bir paketi yaklaşık 125 gramdır. Daha sade ve az tatlı bir öğün isterseniz, yanında şekersiz yulaf veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa probiyotik ahududulu yoğurt ile Karşılaştır
Activa probiyotik ahududulu yoğurt Gibi Besinler
Activa probiyotik ahududulu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.