Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, orman meyveli, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa Orman Meyveli Yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 18% · Yağ 17%
Activa Orman Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Orman Meyveli Yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Activa Orman Meyveli Yoğurt probiyotik yoğurt olarak tanımlanır. Ancak içerdiği canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir; belirli bir suşu arıyorsanız ambalajdaki içindekiler ve kültür bilgilerini inceleyin.
Activa Orman Meyveli Yoğurt sağlıklı bir seçim mi?
Activa Orman Meyveli Yoğurt, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir ara öğün olabilir. Meyveli yoğurtların şeker içeriği sade yoğurttan farklı olabileceğinden, sık tüketiyorsanız ürünün besin bilgilerini sade yoğurtla karşılaştırın.
Activa Orman Meyveli Yoğurt ilave şeker içerir mi?
Activa Orman Meyveli Yoğurt’un ilave şeker içerip içermediği ambalajdaki içindekiler listesine bağlıdır. Meyveli yoğurtlarda meyvenin yanı sıra şeker veya tatlandırıcı da bulunabilir; listedeki şeker adlarını ve besin tablosundaki şeker miktarını kontrol edin.
Activa Orman Meyveli Yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Orman Meyveli Yoğurt meyve aromasıyla sunulur; sade yoğurdun tadı ise meyve eklenmediği için daha nötrdür. Meyveli çeşidin içindekiler listesi ve şeker miktarı da sade yoğurttan farklı olabilir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt gerçek orman meyvesi parçaları içerir mi?
Activa Orman Meyveli Yoğurt’un meyve parçası içerip içermediği ürüne ve ambalajındaki içindekiler listesine bağlıdır. “Orman meyveli” adı tek başına belirgin meyve parçaları bulunduğunu garanti etmez; doku için etiketteki açıklamayı okuyun.
Activa Orman Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Activa Orman Meyveli Yoğurt, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; etkisi porsiyona ve üründeki şeker miktarına bağlıdır. Diyabetiniz varsa karbonhidrat bilgisini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Activa Orman Meyveli Yoğurt kilo aldırır mı?
Activa Orman Meyveli Yoğurt tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve hareket düzeniyle ilişkilidir. Meyveli yoğurdu sık tüketiyorsanız porsiyonunuzu ve ilave şeker içeriğini göz önünde bulundurun.
Activa Orman Meyveli Yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, Activa Orman Meyveli Yoğurt çocuklara sunulabilir; süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Meyveli çeşitlerin şeker içeriği sade yoğurttan yüksek olabileceğinden küçük çocuklarda sade yoğurtla dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Activa Orman Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa Orman Meyveli Yoğurt’u açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürünü tüketmeyin.
Activa Orman Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Activa Orman Meyveli Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözündükten sonra doğrudan yoğurt gibi yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa Orman Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Nedir?
Activa Orman Meyveli Yoğurt, yoğurt ile orman meyvelerinin tadını bir araya getiren, soğuk tüketilen paketli bir süt ürünüdür. Sade yoğurttan daha tatlı ve meyvemsi bir seçenektir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tercih edilebilir. Türkiye’de küçük bir kâseye alıp yulafla veya taze meyveyle sunabilir, pratik bir atıştırmalık olarak doğrudan buzdolabından çıkarıp yiyebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlayan bu yoğurt, tatlı isteğini daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak isteyenlere uygundur. Daha hafif bir eşlik için ilave tatlandırıcı eklemeden tüketin; yulaf veya sade kuruyemişle birlikte servis edin.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Orman Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Orman Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Orman Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Orman Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Activa Orman Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Activa Orman Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.