Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa mini probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, küçük porsiyon, yoğurt, sindirim dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Activa mini probiyotik yoğurt (60 g) 45 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa mini probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 60 g
45
KCAL / 60G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 20% · Yağ 18%
Activa mini probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Activa mini probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 60 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 75 kcal |
| 2 adet (mini) | 120 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 180 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 240 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa mini probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa mini probiyotik yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Evet, içindeki probiyotik kültürler bazı kişilerde sindirim düzenini destekleyebilir. Etki kişiden kişiye ve üründeki kültürlere göre değişir; kabızlığı tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Activa mini probiyotik yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa mini probiyotik yoğurt, probiyotik kültür içermesi ve tek kişilik mini porsiyonuyla öne çıkar. Normal yoğurt da canlı kültürler içerebilir; bu nedenle probiyotik ibaresi tek başına her açıdan daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Activa mini probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi Activa mini probiyotik yoğurdu her gün tüketebilir. Mini porsiyonu günlük beslenmeye eklemek kolaydır; ancak ürün şekerli bir çeşitse gün içindeki diğer tatlı ve şekerli yiyecekleri de hesaba katın.
Activa mini probiyotik yoğurtta ilave şeker var mı?
Activa mini probiyotik yoğurdun çeşidine göre ilave şeker bulunabilir. Sade ve meyveli ürünlerin içerikleri aynı olmayabilir; bu yüzden şeker miktarı için satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Activa mini probiyotik yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Activa mini probiyotik yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Yoğurdun fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltabilir ama ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz intoleransı olanlarda belirtiler görülebilir.
Activa mini probiyotik yoğurt antibiyotik kullanırken yenir mi?
Evet, genellikle yenebilir; ancak probiyotik yoğurt antibiyotiğin yerine geçmez. Antibiyotik kullanıyorsanız, olası etkileşimleri ve tüketim zamanını ilacınıza göre doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Activa mini probiyotik yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa mini probiyotik yoğurt kahvaltıda tek başına ya da meyve ve yulafla birlikte yenebilir. Mini porsiyon hafif bir eşlikçidir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında başka besinler de tüketebilirsiniz.
Activa mini probiyotik yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Activa mini probiyotik yoğurdu yiyebilir. Meyveli çeşitlerin şeker içerebileceğini göz önünde bulundurun; bebeklere ve özel beslenme gereksinimi olan çocuklara uygunluğu yaşlarına göre değerlendirilmelidir.
Activa mini probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa mini probiyotik yoğurdu açtıktan sonra hemen tüketin; artanı temiz, kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede yiyin. Mini ambalaj tek porsiyonluk olduğundan, açmadan önce tüketebileceğiniz miktarı seçmek daha uygundur.
Activa mini probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Activa mini probiyotik yoğurdun dokusu çözüldüğünde ayrışıp pütürlü olabilir. Dondurma ve çözündürme canlı kültürlerin miktarını da etkileyebileceğinden, probiyotik özellik için ürünü soğukta saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
Activa mini probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
İyot
4.8µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Activa mini probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa mini probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (60 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa mini probiyotik yoğurt Nedir?
Activa mini probiyotik yoğurt, küçük porsiyonlarda sunulan, probiyotik kültür içeren paketli bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve kaşıkla yenebilen yumuşak kıvamı, onu kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih etmeye elverişli kılar. Türkiye’de sade yoğurt sofrada sıkça yer alsa da bu mini ürün daha çok tek başına, çantaya atmalık veya çocukların beslenmesine eklenen bir seçenek gibi kullanılır.
Karbonhidratı proteininden daha yüksek, yağı ise görece düşük bir yoğurt seçeneğidir; 100 gramında 75 kalori bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün için yanına yulaf, taze meyve ya da birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Activa mini probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa mini probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa mini probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa mini probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa mini probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa mini probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Activa mini probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Activa mini probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.