Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa laktozsuz ADE yoğurt Kaç Kalori?
Laktozsuz, A, D, E vitaminli yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa laktozsuz ADE yoğurt (150 g) 93 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
93
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 25% · Yağ 32%
Activa laktozsuz ADE yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa laktozsuz ADE yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 93 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 19 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 124 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa laktozsuz ADE yoğurt nedir?
Activa laktozsuz ADE yoğurt, laktozsuz olarak sunulan ve A, D, E vitaminleri içeren bir yoğurttur. Süt ürünü olmaya devam eder; laktozsuz olması sütten yapılmadığı anlamına gelmez.
Laktoz intoleransı olanlar Activa laktozsuz ADE yoğurt yiyebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi Activa laktozsuz ADE yoğurdu tüketebilir; ürün laktozsuz olarak sunulur. Ancak laktoz intoleransı ile süt proteini alerjisi farklıdır ve bu yoğurt süt proteini içerir.
Activa laktozsuz ADE yoğurttaki ADE ne anlama geliyor?
ADE, A, D ve E vitaminlerini ifade eder. Bu yoğurt bu vitaminlerle öne çıkar; ancak vitamin içermesi tek başına bir sağlık sorununu önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Activa laktozsuz ADE yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Başlıca farkı laktozsuz olarak sunulması ve A, D, E vitaminleri içermesidir. Normal yoğurtta laktoz bulunabilir; iki ürün arasında tat ve kıvam farkı olup olmadığı ürüne ve damak zevkinize bağlıdır.
Activa laktozsuz ADE yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Activa laktozsuz ADE yoğurdu kahvaltıda sade yiyebilir veya yulaf ve meyveyle birleştirebilirsiniz. Böylece pratik bir öğün hazırlarsınız; eklediğiniz bal ya da reçel ise toplam şeker miktarını artırır.
Activa laktozsuz ADE yoğurt yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Activa laktozsuz ADE yoğurdu soğuk çorbalarda, mezelerde ve soslarda kullanabilirsiniz. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz kesilmesini önlemek için kaynatmak yerine ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Activa laktozsuz ADE yoğurdun tadı normal yoğurttan daha mı tatlıdır?
Her zaman değil; Activa laktozsuz ADE yoğurdun tadı markanın tarifi ve damak zevkinize göre farklı algılanabilir. Laktozsuz yoğurtlar bazı kişilere daha tatlı gelebilir, ancak ürünün tatlılığını yalnızca laktozsuz olmasına bakarak belirleyemezsiniz.
Activa laktozsuz ADE yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa laktozsuz ADE yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatı ile son tüketim tarihine uyun. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Activa laktozsuz ADE yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde Activa laktozsuz ADE yoğurdun kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra sade yemek yerine smoothie ya da pişirilen tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt çocuklar için uygun mudur?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklar Activa laktozsuz ADE yoğurdu tüketebilir; laktozsuz olması onu bebek maması veya anne sütü yerine geçirmez. Süt proteini alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Activa laktozsuz ADE yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Nedir?
Activa laktozsuz ADE yoğurt, laktozsuz olarak hazırlanan ve A, D, E vitaminleriyle zenginleştirilen paketli bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını ve kaşıkla yenebilen kıvamını taşır; sade ya da meyveyle tüketebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde hafif bir seçenek olarak sofraya gelir. Yulaf ve meyveyle bir kase hazırlayabilir, isterseniz yemeklerin yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriğinde protein de bulunur; 100 gramında 3,7 gram protein vardır. Daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine yulaf ve taze meyve eklemek pratik bir tercihtir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa laktozsuz ADE yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa laktozsuz ADE yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa laktozsuz ADE yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa laktozsuz ADE yoğurt ile Karşılaştır
Activa laktozsuz ADE yoğurt Gibi Besinler
Activa laktozsuz ADE yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.