Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa kırmızı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, kırmızı meyve aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Activa kırmızı meyveli yoğurt (115 g) 113 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 2.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
113
KCAL / 115G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 15% · Yağ 22%
Activa kırmızı meyveli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.73 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Activa kırmızı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 113 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa kırmızı meyveli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, probiyotik yoğurt olarak sunulur. İçerdiği canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak etkisi kişiye ve üründeki kültürlere bağlıdır, bir hastalığı tedavi etmez.
Activa kırmızı meyveli yoğurdun içinde hangi meyveler var?
Üründeki meyve karışımı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. “Kırmızı meyveli” ifadesi tek bir meyve türünü garanti etmez; belirli bir meyveyi arıyorsanız paketin içerik listesini kontrol edin.
Activa kırmızı meyveli yoğurda şeker ekleniyor mu?
Genellikle meyveli yoğurtlara tat vermek için şeker eklenir; meyvenin kendi şekeri de bulunur. Eklenen şeker miktarı ürün formülüne göre değiştiğinden, sade yoğurtla karşılaştırırken içerik listesindeki şeker bilgisini kullanın.
Activa kırmızı meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına yumurta gibi protein içeren bir seçenek eklemek, kahvaltıyı daha dengeli hâle getirir.
Activa kırmızı meyveli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklara verilebilir; ancak ürün tatlandırılmış olabileceğinden her gün sade yoğurdun yerine kullanmak iyi bir tercih değildir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın.
Activa kırmızı meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Temiz kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Activa kırmızı meyveli yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve taneli hâle gelebilir. Bu nedenle dondurmak, yoğurdu kaşıkla yemek için iyi bir saklama yöntemi değildir; dondurulmuş hâlini smoothie içinde kullanabilirsiniz.
Activa kırmızı meyveli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa kırmızı meyveli yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak meyve bileşeni ve genellikle tatlandırıcı içerir; bu yüzden tadı daha tatlıdır. Daha az tatlı bir seçenek istiyorsanız sade yoğurda taze meyve ekleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Activa kırmızı meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu yoğurdu tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir ve ürün ilave şeker içerebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Activa kırmızı meyveli yoğurt gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; yoğurdu gece tüketmenin tek başına zararlı olduğuna dair bir kural yoktur. Tatlı bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz, ancak yatmadan hemen önce yemek reflü şikâyetinizi artırıyorsa daha erken tüketin.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.42µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.57µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Activa kırmızı meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Nedir?
Activa kırmızı meyveli yoğurt, yoğurdun kırmızı meyvelerle bir araya geldiği, tek porsiyonluk ambalajlarda sunulan bir süt ürünüdür. Sade yoğurda göre daha meyvemsi ve tatlıdır; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar koyu, tadı ise hafif ekşimsi olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketilir; yulaf veya sade gevrekle de iyi gider. Protein miktarı 100 gramda 3,6 gramdır; bu nedenle tek başına yüksek proteinli bir öğünden çok, kolay bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Daha doyurucu olması için üzerine yulaf veya kuruyemiş ekleyebilir, daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade yoğurdu taze meyveyle tercih edebilirsiniz.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa kırmızı meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa kırmızı meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa kırmızı meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa kırmızı meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa kırmızı meyveli yoğurt ile Karşılaştır
Activa kırmızı meyveli yoğurt Gibi Besinler
Activa kırmızı meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.