Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa kayısılı yoğurt Kaç Kalori?
Kayısılı probiyotik yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa kayısılı yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4 g protein, 2.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa kayısılı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 15% · Yağ 24%
Activa kayısılı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa kayısılı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa kayısılı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa kayısılı yoğurt probiyotik midir?
Evet. Activa kayısılı yoğurt probiyotik yoğurt olarak tanımlanır; yoğurt kültürleri içerir. Ancak ürün bilgisinde belirli bakteri türleri veya miktarları verilmediğinden, bunlar hakkında daha özel bir iddia yapılamaz.
Activa kayısılı yoğurt sağlıklı mı?
Activa kayısılı yoğurt, yoğurt ve kayısı içeren bir ara öğün seçeneğidir. Sade yoğurttan farklı olarak meyveli ürünlerde ilave şeker bulunabilir; beslenme tercihinizde bunu göz önünde bulundurun.
Activa kayısılı yoğurtta ilave şeker var mı?
Activa kayısılı yoğurdun besin değerleri tek başına ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını göstermez. Kayısıdan gelen şeker ile üretimde eklenen şekeri ayırt etmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Activa kayısılı yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Activa kayısılı yoğurt canlı yoğurt kültürleri içerir; bu kültürler fermente süt ürünlerinin bir parçasıdır. Sindirim üzerindeki etki kişiden kişiye değişebilir ve ürün belirli bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Activa kayısılı yoğurt kilo aldırır mı?
Tek başına Activa kayısılı yoğurt kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Meyveli yoğurdu düzenli tüketiyorsanız porsiyonunu ve içerdiği ilave şekeri hesaba katın.
Diyabeti olanlar Activa kayısılı yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Activa kayısılı yoğurdu tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları dikkate alın; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Activa kayısılı yoğurt tüketebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Activa kayısılı yoğurdu aynı şekilde tolere etmez. Yoğurtta laktoz bulunabilir; bazı kişiler fermente yoğurdu daha rahat tüketse de belirtileriniz oluyorsa ürünü yemeyin.
Activa kayısılı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa kayısılı yoğurdu açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activa kayısılı yoğurt nasıl bir üründür?
Activa kayısılı yoğurt, fermente süt ve kayısı içeren işlenmiş bir süt ürünüdür. İşlenmiş olması, tek başına ürünün sağlıklı ya da sağlıksız olduğu anlamına gelmez; içeriği ve tüketim sıklığı da önemlidir.
Activa kayısılı yoğurt dondurulur mu?
Activa kayısılı yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Bu nedenle dondurulmuş hâlde tatlılarda kullanmak, çözdürüp kaşıkla yemek için dondurmaktan daha uygundur.
Activa kayısılı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa kayısılı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa kayısılı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa kayısılı yoğurt Nedir?
Activa kayısılı yoğurt, fermente yoğurdun kayısı aroması ve meyveyle buluştuğu, tek kişilik kaplarda satılan hazır bir süt ürünüdür. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi; kıvamı ise genellikle pürüzsüz ve kaşıklanabilir olur. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da hafif bir tatlı niyetine buzdolabından çıkarıp yiyebilirsiniz; çocukların beslenme çantalarına da sıkça konur. Çay yanında tercih edilebilir, ancak yoğurdun serin ve kremamsı tadı tek başına da öne çıkar.
100 gramında 3,2 gram protein bulunur; meyveli tadı nedeniyle sade yoğurttan daha tatlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için üzerine yulaf veya birkaç ceviz ekleyebilirsiniz.
Activa kayısılı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa kayısılı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa kayısılı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa kayısılı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa kayısılı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa kayısılı yoğurt ile Karşılaştır
Activa kayısılı yoğurt Gibi Besinler
Activa kayısılı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.