Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, kayısılı, aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Activa kayısılı probiyotik yoğurt (115 g) 113 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
113
KCAL / 115G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Activa kayısılı probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Activa kayısılı probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 115 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 167 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 230 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa kayısılı probiyotik yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Evet, canlı probiyotik kültürler bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; etki kişiden kişiye değişir. Bu yoğurt, kabızlık veya başka bir sindirim sorununun tedavisi yerine geçmez.
Activa kayısılı probiyotik yoğurtta canlı probiyotik kültür var mı?
Evet, ürün probiyotik yoğurt olarak sunulur ve probiyotik özelliği canlı kültürlere dayanır. Kültürlerin canlı kalması için paketin üzerindeki saklama koşullarına uyun ve yoğurdu ısıtmayın.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt şeker içerir mi?
Evet, yoğurdun sütünden doğal olarak gelen laktoz bulunur; kayısılı ürünlerde meyve hazırlığından veya ilave tatlandırıcılardan da şeker gelebilir. Ürünün karbonhidrat bilgisi, bu kaynakların miktarını ayrı ayrı göstermez.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak kayısılı ve tatlandırılmış yoğurdun karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; insülin veya ilaç kullanıyorsanız kişisel planınız için diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Kayısılı tadı yoğurdu meyveli bir seçenek yapar; daha uzun süre tok kalmak için kahvaltınıza protein ve lif içeren başka besinler de ekleyin.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar yiyebilir. Kayısılı çeşidin tatlandırılmış olabileceğini göz önünde bulundurarak her gün tatlı yoğurt yerine sade yoğurt ve taze meyve seçeneklerine de yer verin.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, renk değişikliği veya küf görürseniz tüketmeyin.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş Activa kayısılı probiyotik yoğurdu taze tüketmek yerine smoothie gibi karıştırılmış tariflerde kullanmak daha uygundur.
Activa kayısılı probiyotik yoğurtla sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Activa kayısılı probiyotik yoğurt kayısı lezzeti ve probiyotik kültürleriyle sunulur; sade yoğurdun tadı daha nötrdür ve genellikle meyve hazırlığı içermez. Kayısılı çeşidin tatlılığı ve içeriği ürüne göre değişebilir.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt gerçek kayısı parçaları içerir mi?
Ürünün adı kayısılı olduğunu belirtir, ancak tek başına kayısı parçaları içerdiğini doğrulamaz. Yoğurdun dokusu parçalı ya da pürüzsüz olabilir; kayısı parçalarının bulunup bulunmadığını paketin içindekiler ve ürün açıklaması belirler.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.22µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Nedir?
Activa kayısılı probiyotik yoğurt, yoğurt kültürleriyle hazırlanan, kayısı aromasıyla tatlandırılmış paketli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı kayısının meyvemsi, tatlı aromasıyla dengelenir; kıvamı kaşıklık ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak soğuk servis edebilirsiniz. Tek kişilik mini paketi çantada taşımaya da uygundur. Porsiyon başına protein miktarı yüksek sayılmaz; daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Tatlılığı size fazla gelirse, yanında şekersiz çay tercih edin.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa kayısılı probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Activa kayısılı probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Activa kayısılı probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.