Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activa Go yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, protein kaynağı, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa Go yoğurt (125 g) 88 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Go yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
88
KCAL / 125G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 26% · Yağ 25%
Activa Go yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa Go yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Go yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Go yoğurt nedir?
Activa Go yoğurt, probiyotik kültür içeren ve protein sağlayan bir yoğurt ürünüdür. Ara öğünde ya da kahvaltıda tek başına yenebilir; ürünün çeşidine göre içeriği değişebileceğinden ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Activa Go yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Evet, Activa Go yoğurt canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaları destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; sindirim sorunlarını tedavi eden bir ürün olarak düşünülmemelidir.
Activa Go yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Go yoğurt, probiyotik kültür vurgusuyla sunulan markalı bir yoğurttur. Sade ev yoğurdundan farkı kullanılan kültürler ve üretim tarifi olabilir; tat, kıvam ve içerik karşılaştırması için ürün ambalajını inceleyin.
Activa Go yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa Go yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve ürünü kısa sürede tüketin; açıldıktan sonraki kesin süre için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Activa Go yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Activa Go yoğurt laktoz içeriyor olabilir; probiyotik olması onu laktozsuz yapmaz. Laktoza duyarlı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık görülebilir, bu nedenle laktozsuz ürünleri tercih etmek daha uygun olabilir.
Activa Go yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, Activa Go yoğurt yoğurt yiyebilen çocuklara verilebilir; ancak küçük çocuklarda porsiyon ve eklenmiş şeker önemli olabilir. Bebeğe ilk kez yoğurt veriyorsanız yaşına uygun beslenme önerilerini izleyin ve sade seçenekleri tercih edin.
Activa Go yoğurt dondurulabilir mi?
Activa Go yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp taneli hale gelebilir. Bu değişiklik güvenli olduğu anlamına gelse de tek başına yeme deneyimini etkileyebilir; donduracaksanız hava geçirmez bir kap kullanın.
Activa Go yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Activa Go yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle birlikte yenebilir. Ürün zaten tatlandırılmışsa bal ya da reçel eklemek şeker miktarını artırabilir; daha az tatlı bir öğün için sade eşlikçiler seçin.
Activa Go yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activa Go yoğurt tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok kalmaya katkı sağlayabilir; kilo kontrolünde onu şekerli atıştırmalıklar yerine seçmek ve porsiyonu gözetmek daha anlamlıdır.
Activa Go yoğurt gece yenir mi?
Evet, Activa Go yoğurt gece yenebilir; yoğurt tüketmek için özel bir saat gerekmez. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık yapıyorsa, porsiyonu küçültün ya da daha erken tüketin.
Activa Go yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa Go yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Go yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Go yoğurt Nedir?
Activa Go yoğurt, süt mayalanarak hazırlanan ve pratik tüketim için ambalajlanan bir yoğurt ürünüdür. Yoğurda özgü hafif ekşimsi tadı ve yumuşak kıvamıyla sade olarak yenebilir; kahvaltıda meyve ya da yulafla, gün içinde de tek başına ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Türkiye’de yoğurt, ev yemeklerinin yanında da sıkça sunulur; bu ürünü daha doyurucu bir ara öğüne çevirmek için taze meyve veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Beslenme açısından protein sağlar ve karbonhidratı da içerir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, üzerine şekerli sos eklemek yerine meyveyle tatlandırın.
Activa Go yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Go yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Go yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Go yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Go yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Activa Go yoğurt ile Karşılaştır
Activa Go yoğurt Gibi Besinler
Activa Go yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.