Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Kaç Kalori?
Doğal, probiyotik yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt (150 g) 98 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
98
KCAL / 150G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 28% · Yağ 38%
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 81 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt nedir?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt, probiyotik yoğurt olarak sunulan sade bir süt ürünüdür. Kahvaltıda tek başına yenebilir veya meyve, yulaf ve kuruyemişle bir kâsede hazırlanabilir.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt, probiyotik kültür içermesiyle öne çıkar; normal yoğurt da fermantasyon kültürleriyle yapılır. Kültür türleri ve miktarları ürüne göre değişebilir, bu nedenle kesin karşılaştırma için ambalajdaki bilgileri inceleyin.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt kahvaltıda meyve, yulaf veya cevizle birlikte yenebilir. Tuzlu bir seçenek için salatalık ve taze otlarla karıştırabilir; böylece ürünü kahvaltı kâsesine ya da pratik bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt, probiyotik kültürleriyle bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kişiden kişiye ve üründeki kültürlere göre değişir; düzenli yoğurt tüketmek bir hastalığın tedavisi yerine geçmez.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt açıldıktan sonra kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını izleyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt ısıtılır mı?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt ısıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yoğurdu yemeği pişirdikten sonra, yemek ılıyınca ekleyin.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt süt içerdiğinden laktoz intoleransı olanlarda yakınmalara yol açabilir. Yoğurt bazı kişilerce sütten daha iyi tolere edilse de bu ürün laktozsuz olarak belirtilmiyorsa toleransınızı varsaymayın.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt, yoğurt tüketebilen çocuklara yaşlarına uygun porsiyonlarda verilebilir. Çok küçük bebeklerde ek gıdaya geçiş zamanı ve ürün seçimi önemlidir; bebeğiniz için çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt dondurulur mu?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürülmüş yoğurdu karıştırarak soslarda ya da pişirilen tariflerde kullanın; çözündükten sonra tekrar dondurmayın.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt sahurda yenebilir; yulaf ve meyveyle birleştirerek daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz. Sadece yoğurt yemek uzun süre tok tutmayabilir, bu nedenle öğünü diğer besinlerle tamamlayın.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Nedir?
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt, sade yoğurdu kâse usulü kahvaltı ve ara öğünlerde kullanıma uygun bir ürün olarak sunar. Yoğurdun kendine özgü hafif ekşimsi tadı ve yumuşak, kremamsı dokusu vardır; meyve, yulaf, kuruyemiş veya bal ile kolayca tamamlanır. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kâse için taze meyve ve yulaf ekleyin; daha hafif tutmak isterseniz tatlandırıcıları ölçülü kullanın.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt ile Karşılaştır
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt Gibi Besinler
Activa Doğal Probiyotik Bowl Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.