Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa ananaslı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, ananas parçaları, düşük yağlı, canlı kültürler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activa ananaslı yoğurt (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa ananaslı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 19% · Yağ 18%
Activa ananaslı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activa ananaslı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa ananaslı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa ananaslı yoğurt probiyotik midir?
Evet, Activa ananaslı yoğurt canlı kültürler içeren probiyotik bir yoğurttur. Ancak hangi bakteri suşlarını içerdiği ürün çeşidine göre değişebilir; canlı kültür bulunması tek başına belirli bir sağlık etkisi garanti etmez.
Activa ananaslı yoğurdun içinde gerçek ananas parçaları var mı?
Evet, Activa ananaslı yoğurtta küçük ananas parçaları bulunur. Parçalar yoğurda meyvemsi bir doku ve tat verir; ürünün tam meyve oranı ambalajdaki içerik bilgisinde yer alır.
Activa ananaslı yoğurtta ilave şeker var mı?
Activa ananaslı yoğurt meyveli bir ürün olduğu için ananastan gelen doğal şekerin yanı sıra ilave şeker de içerebilir. Kullanılan miktar ürün formülüne bağlıdır; içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığını görebilirsiniz.
Activa ananaslı yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa ananaslı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmış ürün için ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun; koku, görünüm veya kıvamı değişmişse yemeyin.
Activa ananaslı yoğurt dondurulur mu?
Activa ananaslı yoğurdu dondurmak mümkün olsa da çözündüğünde kıvamı ayrışabilir ve taneli hale gelebilir. Canlı kültürlerin korunması ve yoğurdun kremamsı dokusunun bozulmaması için buzdolabında saklamak daha uygundur.
Activa ananaslı yoğurt ısıtılır mı?
Activa ananaslı yoğurdu ısıtmak önerilmez; yüksek ısı canlı kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir ve yoğurdun yapısını bozabilir. Sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz pişirme bittikten sonra, yemek biraz soğuyunca karıştırın.
Activa ananaslı yoğurt kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Activa ananaslı yoğurt kahvaltıda ya da sahurda yenebilir; tek başına veya yulaf ve kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında protein ve lif içeren başka yiyecekler de bulundurun.
Activa ananaslı yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activa ananaslı yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak ananas parçaları ve meyvemsi tat içerir; formülünde ilave şeker de bulunabilir. Sade yoğurt genellikle meyve ve aroma içermez, bu nedenle ürünlerin içerik listelerini karşılaştırın.
Activa ananaslı yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Activa ananaslı yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyetlere yol açabilir. Laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa bu ürünü laktozsuz kabul etmeyin; toleransınız kişisel olarak değişebilir.
Activa ananaslı yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Activa ananaslı yoğurt diyabeti olan kişiler tarafından tüketilebilir, ancak meyveden ve varsa ilave şekerden gelen karbonhidrat kan şekerini etkiler. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktarı diyetisyeninizle belirleyin.
Activa ananaslı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Activa ananaslı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa ananaslı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa ananaslı yoğurt Nedir?
Activa ananaslı yoğurt, yoğurdun ananas parçaları ve canlı kültürlerle bir araya geldiği, meyveli ve kremamsı bir süt ürünüdür. Ananasın hafif ekşi-tatlı lezzeti, yoğurdun ferah ekşiliğiyle dengelenir; içindeki küçük meyve parçaları da yumuşak kıvama hafif bir doku katar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemekten sonra soğuk olarak tüketebilirsiniz; tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte iyi gider. Yağ oranı düşüktür (100 gramda 1,5 g) ve protein miktarı sade, yoğun proteinli yoğurtlara göre daha sınırlıdır. Daha sade bir seçenek isterseniz, meyveli yoğurdu şekersiz yoğurt ve taze ananasla kendiniz hazırlayabilirsiniz.
Activa ananaslı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa ananaslı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa ananaslı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa ananaslı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa ananaslı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa ananaslı yoğurt ile Karşılaştır
Activa ananaslı yoğurt Gibi Besinler
Activa ananaslı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.