Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekersiz probiyotik yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Actimel Zero 31 kaloridir. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 39% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 100 g | 31 kcal |
| 1 şişe (mini) | 65 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 93 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 31 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 37 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 400 g | 124 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel Zero, canlı kültürlerle fermente edilmiş, içilebilir bir süt ürünüdür. Tek kullanımlık şişelerde satılır; içerik ve kullanılan kültürler ülkeye göre değişebildiğinden yerel ürünün etiketi esas alınmalıdır.
Actimel Zero hastalıklara karşı koruma veya tedavi sağlamaz. Canlı kültür içeren fermente bir süt ürünüdür; bağışıklık sisteminin işleyişi genel beslenme ve sağlık durumuyla ilişkilidir, tek başına bu içeceğe bağlanamaz.
Actimel Zero ilave şeker içermeyecek şekilde sunulur; ancak süt doğal olarak laktoz içerdiği için içecekte karbonhidrat bulunabilir. Tatlandırıcı kullanımı ve şeker beyanı ülkeye göre değişebileceğinden şişenizdeki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Evet, Actimel Zero günlük beslenmenizin bir parçası olarak içilebilir. Bir şişe tipik porsiyondur; bunu daha fazla içmenin ek bir sağlık yararı sağladığı gösterilmiş değildir.
Actimel Zero, şeker azaltılmış veya ilave şekersiz seçenek olarak sunulur; normal Actimel’in şeker içeriği farklı olabilir. Tatlandırıcılar ve formül ürünün satıldığı ülkeye göre değişebilir, bu nedenle iki şişenin etiketini karşılaştırın.
Actimel Zero çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak küçük çocukların temel içeceği veya öğünün yerine geçecek bir ürün değildir. Yaşa uygun beslenme ve porsiyon önemlidir; süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.
Evet, Actimel Zero aç karnına içilebilir. Çoğu kişi için öğünle birlikte ya da ayrı içmenin özel bir üstünlüğü yoktur; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle beraber tüketin.
Laktoz intoleransınız varsa Actimel Zero size uygun olmayabilir; fermente süt ürünü olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz miktarı ülkeye ve ürüne göre değişebilir, bu nedenle belirtileriniz varsa tüketmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Actimel Zero açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse hemen tüketilmelidir. Şişede daha kısa bir süre belirtilmişse ona uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü içmeyin.
Actimel Zero’yu dondurmanız önerilmez. Donma, içeceğin pürüzsüz dokusunu bozup ayrışmasına yol açabilir ve canlı kültürlerin miktarını etkileyebilir; bu nedenle şişeyi buzdolabında saklayın.
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel Zero, küçük şişelerde satılan, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Zero çeşidi şeker içermeyen seçenek olarak sunulur; kıvamı yoğurttan daha akışkandır. Tadı hafif ekşimsi ve yumuşaktır.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Tek şişesi yaklaşık 100 gramdır ve bu miktar 31 kalori, 2,9 gram protein sağlar. Hafif bir kahvaltıyı tamamlamak için yulaf ya da meyveyle eşleştirebilir, daha doyurucu bir öğün istiyorsanız yanına başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.