EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağa konmuş, pürüzsüz ve opak beyaz renkli, içilebilir kıvamda fermente süt ürünü.
●Düşük GI
Actimel· tüm ürünler

Actimel Zero Kaç Kalori?

Şekersiz probiyotik yoğurt içeceği

KALORİ · 100 G

31kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Actimel Zero 31 kaloridir. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Actimel Zero Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

31

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 2% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 39% · Yağ 3%

Actimel Zero besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori31 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.06 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum45 mg2%
Karbonhidrat4.3 g2%
Lif0 g0%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Actimel Zero Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)100 g31 kcal
1 şişe (mini)65 g20 kcal
1 şişe (küçük)93 g29 kcal
100 g100 g31 kcal
1 şişe (bütün)100 g31 kcal
1 su bardağı (orta)100 g31 kcal
1 şişe (büyük)120 g37 kcal
1 paket (iki katı)400 g124 kcal

Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Actimel Zero Hakkında Sık Sorulan Sorular

Actimel Zero nedir?

Actimel Zero, canlı kültürlerle fermente edilmiş, içilebilir bir süt ürünüdür. Tek kullanımlık şişelerde satılır; içerik ve kullanılan kültürler ülkeye göre değişebildiğinden yerel ürünün etiketi esas alınmalıdır.

Actimel Zero bağışıklığı güçlendirir mi?

Actimel Zero hastalıklara karşı koruma veya tedavi sağlamaz. Canlı kültür içeren fermente bir süt ürünüdür; bağışıklık sisteminin işleyişi genel beslenme ve sağlık durumuyla ilişkilidir, tek başına bu içeceğe bağlanamaz.

Actimel Zero gerçekten şekersiz mi?

Actimel Zero ilave şeker içermeyecek şekilde sunulur; ancak süt doğal olarak laktoz içerdiği için içecekte karbonhidrat bulunabilir. Tatlandırıcı kullanımı ve şeker beyanı ülkeye göre değişebileceğinden şişenizdeki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.

Actimel Zero her gün içilir mi?

Evet, Actimel Zero günlük beslenmenizin bir parçası olarak içilebilir. Bir şişe tipik porsiyondur; bunu daha fazla içmenin ek bir sağlık yararı sağladığı gösterilmiş değildir.

Actimel Zero ile normal Actimel arasındaki fark nedir?

Actimel Zero, şeker azaltılmış veya ilave şekersiz seçenek olarak sunulur; normal Actimel’in şeker içeriği farklı olabilir. Tatlandırıcılar ve formül ürünün satıldığı ülkeye göre değişebilir, bu nedenle iki şişenin etiketini karşılaştırın.

Actimel Zero çocuklar için uygun mu?

Actimel Zero çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak küçük çocukların temel içeceği veya öğünün yerine geçecek bir ürün değildir. Yaşa uygun beslenme ve porsiyon önemlidir; süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir.

Actimel Zero aç karnına içilir mi?

Evet, Actimel Zero aç karnına içilebilir. Çoğu kişi için öğünle birlikte ya da ayrı içmenin özel bir üstünlüğü yoktur; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle beraber tüketin.

Laktoz intoleransı olanlar Actimel Zero içebilir mi?

Laktoz intoleransınız varsa Actimel Zero size uygun olmayabilir; fermente süt ürünü olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz miktarı ülkeye ve ürüne göre değişebilir, bu nedenle belirtileriniz varsa tüketmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.

Actimel Zero açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Actimel Zero açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse hemen tüketilmelidir. Şişede daha kısa bir süre belirtilmişse ona uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü içmeyin.

Actimel Zero dondurulur mu?

Actimel Zero’yu dondurmanız önerilmez. Donma, içeceğin pürüzsüz dokusunu bozup ayrışmasına yol açabilir ve canlı kültürlerin miktarını etkileyebilir; bu nedenle şişeyi buzdolabında saklayın.

Actimel Zero Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

C Vitamini

12mg · 13% GDV

B5

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Sodyum

45mg · 2% GDV

Actimel Zero Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Actimel Zero Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 31 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Actimel Zero Nedir?

Actimel Zero, küçük şişelerde satılan, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Zero çeşidi şeker içermeyen seçenek olarak sunulur; kıvamı yoğurttan daha akışkandır. Tadı hafif ekşimsi ve yumuşaktır.

Türkiye’de genellikle soğuk içilir; kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Tek şişesi yaklaşık 100 gramdır ve bu miktar 31 kalori, 2,9 gram protein sağlar. Hafif bir kahvaltıyı tamamlamak için yulaf ya da meyveyle eşleştirebilir, daha doyurucu bir öğün istiyorsanız yanına başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.

Actimel Zero Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Actimel Zero İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Actimel Zero Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Actimel Zero Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Actimel Zero Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Actimel Zero ile Karşılaştır

🥛vs🥒
Actimel Zero vs Cacık100 g'da 29 kalori az
→
🥛vs🧀
Actimel Zero vs Kaşar Peyniri100 g'da 371 kalori az
→
🥛vs🧀
Actimel Zero vs Tulum Peyniri100 g'da 339 kalori az
→
🥛vs🥛
Actimel Zero vs Süt100 g'da 33 kalori az
→

Actimel Zero Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Actimel Zero hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.