Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Actimel shot Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt içeceği, küçük shot formatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel shot 72 kaloridir. İçinde 12 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Actimel shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 16% · Yağ 18%
Actimel shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Actimel shot Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 400 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 800 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel nedir?
Actimel, canlı kültürler içeren, küçük şişelerde satılan fermente bir süt içeceğidir. Yoğurt benzeri bir üründür; farklı çeşitlerinin içeriği ve besin değerleri değişebilir.
Actimel her gün içilir mi?
Evet, Actimel günlük beslenmenin bir parçası olarak içilebilir. Önerilen porsiyon için şişenin üzerindeki kullanım bilgisini izleyin; tek başına çeşitli ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Actimel bağışıklık sistemini güçlendirir mi?
Actimel hastalıkları önlemez veya tedavi etmez. Canlı kültür içerebilir, ancak bağışıklık sistemini tek başına güçlendirdiği ya da soğuk algınlığını önlediği söylenemez.
Actimel aç karnına içilir mi?
Evet, Actimel aç karnına içilebilir; yemekle birlikte içme zorunluluğu yoktur. Midenizde rahatsızlık yaparsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle tüketebilirsiniz.
Actimel şişesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Actimel açıldıktan sonra hemen tüketilmelidir; küçük şişe tek porsiyon olarak tasarlanmıştır. Bir kısmını saklamanız gerekirse kapağını kapatıp buzdolabına koyun ve en kısa sürede için.
Actimel çocuklar için uygun mudur?
Actimel bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak yaşa uygunluğu ürün çeşidine ve çocuğun beslenme ihtiyaçlarına bağlıdır. Küçük çocuklara düzenli vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Actimel antibiyotik kullanırken içilir mi?
Actimel antibiyotik tedavisinin yerine geçmez ve tedaviyi etkilemediği her ilaç için garanti edilemez. Antibiyotik kullanırken tüketmek istiyorsanız, ilacın talimatlarına uyun ve eczacınıza danışın.
Actimel ile yoğurt arasındaki fark nedir?
Actimel içilebilir kıvamda, porsiyonluk şişede sunulan fermente bir süt ürünüdür; yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. Kullanılan kültürler ve tarif ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Actimel’in içinde şeker var mı?
Evet, Actimel’in birçok çeşidinde şeker bulunur; miktar ve şeker türü çeşide göre değişir. Tatlandırılmamış bir seçenek arıyorsanız ürünün içerik listesini inceleyin.
Actimel dondurulabilir mi?
Actimel’i dondurmak önerilmez. Donma, içeceğin kıvamını ve çözündükten sonra ayrışmasını değiştirebilir; canlı kültürlerin durumunu da etkileyebilir. Soğuk tüketmek için şişeyi buzdolabında saklayın.
Actimel shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Actimel shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel shot Nedir?
Actimel shot, küçük şişelerde satılan, kültürlerle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Yoğurt benzeri yapısı ve tek seferde içilecek porsiyonu, onu kaşıkla yenen yoğurttan ayırır; ürünün çeşidine göre tadı ve içeriği değişebilir.
Türkiye’de genellikle buzdolabından çıkarılıp kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak içilir. Hafif ekşimsi, tatlımsı bir lezzeti ve akışkan kıvamı vardır. Besin değerinde karbonhidrat, proteinden daha baskındır; 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya meyvenin yanında tüketebilir, porsiyonu küçük tutmak istiyorsanız tek şişeyle yetinebilirsiniz.
Actimel shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel shot ile Karşılaştır
Actimel shot Gibi Besinler
Actimel shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.