Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Actimel probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel probiyotik içecek 73 kaloridir. İçinde 12 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Actimel probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 16% · Yağ 18%
Actimel probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Actimel probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 120 g | 88 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 93 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 73 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 146 kcal |
| ½ paket (yarım) | 200 g | 146 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 292 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel probiyotik içecek nedir?
Actimel probiyotik içecek, canlı kültürlerle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Yoğurt benzeri kültürlerin yanı sıra ürüne özgü probiyotik kültürler içerir; içerik ve kültürler ülkeye ve çeşide göre değişebilir.
Actimel probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Actimel probiyotik içecek, bağırsaklardaki mikroorganizmaların dengesini destekleyebilir. Ancak etkisi kişiye ve üründeki kültürlere bağlıdır; kabızlık, ishal veya başka bir bağırsak sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Actimel probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çoğu kişi Actimel probiyotik içeceği her gün tüketebilir. Bunu günlük beslenmenizin küçük bir parçası olarak düşünün; önerilen porsiyon için ürün ambalajındaki bilgileri izleyin.
Actimel probiyotik içecek bağışıklığı güçlendirir mi?
Hayır, Actimel probiyotik içeceğin bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıklardan koruduğu söylenemez. Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak bu etki içeceği bir bağışıklık tedavisi hâline getirmez.
Actimel probiyotik içecek kahvaltıda mı içilmeli?
Hayır, Actimel probiyotik içecek için özel bir içme saati yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya günün başka bir saatinde tüketebilirsiniz; aç karnına içmenin daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Actimel probiyotik içecek ishale iyi gelir mi?
Actimel probiyotik içecek ishal tedavisi değildir. Bazı probiyotik türleri belirli ishal durumlarında yardımcı olabilir, ancak bu etki üründeki kültüre ve ishalin nedenine bağlıdır; içeceği tedavinin yerine kullanmayın.
Actimel probiyotik içecek çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Actimel probiyotik içecek tüketebilir. Ancak bu içecek bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez; küçük çocuklara verirken ürünün yaşa uygunluğunu ve porsiyonunu göz önünde bulundurun.
Laktoz intoleransı olanlar Actimel probiyotik içecek içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler Actimel probiyotik içeceği tolere edebilir, bazılarıysa belirtiler yaşayabilir. Fermente olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez; kişisel toleransınıza göre az miktarla denemek veya tüketmemek daha uygun olabilir.
Actimel probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Actimel probiyotik içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Açık şişeyi oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
Actimel probiyotik içecek kefirle aynı mı?
Hayır, Actimel probiyotik içecek kefirle aynı değildir. İkisi de fermente süt ürünü olsa da kullanılan kültürleri, fermantasyon yöntemleri ve kıvamları farklıdır; birini diğerinin birebir karşılığı olarak düşünmeyin.
Actimel probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Actimel probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel probiyotik içecek Nedir?
Actimel probiyotik içecek, fermente süt bazlı, küçük şişelerde satılan markalı bir içecektir; süt, fermantasyon kültürleri ve genellikle meyveli ya da sade çeşitlerde kullanılan tatlandırıcılarla hazırlanır. Kıvamı ayrandan daha yoğun, tadı hafif ekşimsi ve çoğu çeşidi tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken hızlı bir seçenek olarak veya gün içinde ara öğünde soğuk içebilirsiniz; meyveyle ya da yulafla da iyi gider.
Besin değeri bakımından karbonhidratı öne çıkan, bir miktar protein sağlayan bir süt ürünüdür; 100 gramında 73 kcal bulunur. Daha tok tutan bir kahvaltı için tek başına içmek yerine yumurta, tam tahıllı ekmek veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Actimel probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel probiyotik içecek ile Karşılaştır
Actimel probiyotik içecek Gibi Besinler
Actimel probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.