Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Actimel D Vitamini Kaç Kalori?
D vitaminiyle zenginleştirilmiş, fermente süt bazlı probiyotik içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel D Vitamini 69 kaloridir. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Actimel D Vitamini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 16% · Yağ 31%
Actimel D Vitamini besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Actimel D Vitamini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 100 g | 69 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 65 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 69 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 138 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel D Vitamini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel D vitamini nedir?
Actimel D vitamini, fermente süt içeceği ve D vitamini takviyesini bir araya getiren, probiyotik kültürler içeren paketli bir üründür. Tek içimlik şişelerde satılır; içeriği ve besin değerleri ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Actimel D vitamini bağışıklığı güçlendirir mi?
Actimel D vitamini bağışıklığı tek başına güçlendirmez veya hastalıkları önlemez. İçindeki D vitamini normal bağışıklık işlevine katkıda bulunur; probiyotiklerin etkisi ise kullanılan kültüre ve kişiye göre değişebilir.
Actimel D vitamini her gün içilir mi?
Evet, Actimel D vitamini günlük beslenmenin parçası olarak içilebilir. Ancak D vitamini içeren başka takviyeler de kullanıyorsanız toplam alımı hesaba katın; düzenli ilaç kullanımı veya özel bir sağlık durumunda doktorunuza danışın.
Actimel D vitamini ne zaman içilmeli?
Actimel D vitamini günün herhangi bir saatinde içilebilir; belirli bir saat veya aç karnına içme zorunluluğu yoktur. Düzenli tüketmek istiyorsanız kahvaltıda ya da ara öğünde içmek pratik olabilir.
Actimel D vitamini çocuklar için uygun mu?
Actimel D vitamini bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak uygun yaş ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Çocuğunuzun D vitamini takviyesi alması gerekiyorsa bu içeceğin takviyenin yerine geçip geçmediğini çocuk doktoruna sorun.
Actimel D vitamini günlük D vitamini ihtiyacını karşılar mı?
Actimel D vitamininin tek başına günlük D vitamini ihtiyacını karşılayıp karşılamadığı, şişedeki D vitamini miktarına ve kişinin ihtiyacına bağlıdır. Miktar ürün etiketinde belirtilir; içeceği gerekli bir takviyenin yerine koymayın.
Actimel D vitamini probiyotik yoğurdun yerine geçer mi?
Hayır, Actimel D vitamini probiyotik yoğurdun birebir yerine geçmez. İkisi de fermente süt ürünü olabilir, ancak kültürleri, kıvamı ve besin içeriği farklıdır; yoğurt ayrıca öğünlerde kaşıkla tüketilen ayrı bir besindir.
Actimel D vitamini şeker içerir mi?
Actimel D vitamini çeşidine göre şeker içerebilir. Karbonhidrat miktarı toplam şekeri göstermez; şeker ilavesi olup olmadığını ve miktarını anlamak için ürünün içindekiler ve besin değeri bilgilerini inceleyin.
Actimel D vitamini ısıtılırsa probiyotik özelliği azalır mı?
Evet, Actimel D vitamini ısıtıldığında canlı probiyotik kültürlerin bir kısmı zarar görebilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak amacıyla içiyorsanız ürünü ısıtmadan, soğuk veya serin halde tüketin.
Actimel D vitamini açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Actimel D vitamini açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve bekletmeden tüketilmelidir. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açılmış ürünün ne kadar süre saklanabileceği için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Actimel D Vitamini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Actimel D Vitamini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel D Vitamini Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel D Vitamini Nedir?
Actimel D vitamini, fermente süt bazlı, probiyotik kültürler içeren ve D vitaminiyle zenginleştirilmiş küçük şişeli bir içecektir. Yoğurt gibi mayalı süt ürünlerinin tanıdık ekşimsi tadını, içimi kolay bir formda sunar.
Buzdolabından soğuk olarak çıkarıp kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak içebilirsiniz; Türkiye’de çayla birlikte hafif bir kahvaltının yanında da tercih edilebilir. Tadı hafif tatlı ve mayhoş, kıvamı ise sütten daha yoğundur ama kaşık gerektirmez. 100 gramında 69 kalori bulunur; tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir kahvaltı için yulaf, meyve veya sade ekmekle birlikte tüketebilirsiniz.
Actimel D Vitamini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel D Vitamini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel D Vitamini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel D Vitamini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel D Vitamini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel D Vitamini ile Karşılaştır
Actimel D Vitamini Gibi Besinler
Actimel D Vitamini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.