Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Actimel Çilekli Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, çilekli, düşük yağlı, canlı kültürler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel Çilekli 60 kaloridir. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Actimel Çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 18% · Yağ 21%
Actimel Çilekli besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Actimel Çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 şişe (mini) | 80 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 90 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel Çilekli nedir?
Actimel Çilekli, çilek aromalı, canlı kültürler içeren fermente bir süt içeceğidir. Küçük şişede tek porsiyon olarak satılır ve soğuk içilir.
Actimel Çilekli her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler Actimel Çilekli’yi her gün içebilir. Ancak bir süt ürünü ve tatlandırılmış bir içecek olarak günlük beslenmenizin parçasıdır; suyun veya çeşitli yiyeceklerin yerini tutmaz.
Actimel Çilekli probiyotik midir?
Evet, Actimel Çilekli canlı kültürler içerdiği için probiyotik içecek olarak sunulur. İçindeki kültürler canlı mikroorganizmalardır; ürünün etkisi hastalıkları tedavi ettiği anlamına gelmez.
Actimel Çilekli aç karnına içilir mi?
Evet, Actimel Çilekli aç karnına içilebilir; yemekle birlikte içme zorunluluğu yoktur. Midenizde rahatsızlık yapıyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Actimel Çilekli çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünlerine alerjisi veya özel bir beslenme kısıtlaması olmayan çocuklar Actimel Çilekli içebilir. Şişenin porsiyonunu ve tatlı tadını göz önünde bulundurarak çocuğunuzun günlük beslenmesine dahil edin.
Actimel Çilekli şeker içerir mi?
Evet, Actimel Çilekli tatlı bir ürün olduğundan şeker içerir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; şeker tüketimini sınırlıyorsanız ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Actimel Çilekli laktoz içerir mi?
Evet, Actimel Çilekli süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir ve laktozsuz bir ürün olarak kabul edilmemelidir. Laktoz intoleransınız varsa, belirtilerinizin düzeyine göre tüketim size rahatsızlık verebilir.
Actimel Çilekli diyabet hastaları içebilir mi?
Diyabeti olanlar Actimel Çilekli’yi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Actimel Çilekli ne zaman içilmeli?
Actimel Çilekli’yi içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya günün başka bir vaktinde tüketebilirsiniz; önemli olan sizin için uygun bir öğüne eklemektir.
Actimel Çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Actimel Çilekli’yi buzdolabında saklayın ve açtıktan sonra kısa sürede tüketin. Küçük şişe tek porsiyon içindir; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Actimel Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Actimel Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel Çilekli Nedir?
Actimel Çilekli, çilek aromalı fermente süt bazlı bir içecektir; küçük şişelerde, içime hazır olarak satılır ve canlı kültürler içerir. Yoğurt kadar koyu olmayan kıvamı ve meyvemsi tadı, onu özellikle süt ürünlerini kaşıkla yemek yerine içmeyi tercih edenler için pratik kılar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında soğuk içebilirsiniz; klasik bir kahvaltılık olmasa da hızlı bir ara öğün seçeneğidir. Yağı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecek olduğundan tadı sade fermente süt ürünlerinden daha tatlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için sade yulaf veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Actimel Çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel Çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel Çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel Çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel Çilekli ile Karşılaştır
Actimel Çilekli Gibi Besinler
Actimel Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.