Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler, D ve B6 vitamini içeren yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği 73 kaloridir. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 16% · Yağ 18%
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 73 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 146 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 300 g | 219 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Actimel her gün içilir mi?
Evet, Actimel her gün içilebilir; mini şişe günlük tüketim için sunulan tipik porsiyondur. Ancak düzenli içmek şart değildir ve çeşitli besinlerin yerini tutmaz.
Actimel bağışıklığı destekler mi?
Evet, Actimel’deki D ve B6 vitaminleri bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur. Bu, içeceğin hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Actimel probiyotik bir içecek midir?
Evet, Actimel canlı kültür içeren fermente bir yoğurt içeceğidir. Canlı kültürler ürünü probiyotik özellikli kılar; etkileri hastalıkları tedavi ettiği şeklinde yorumlanmamalıdır.
Actimel ile kefir arasındaki fark nedir?
Actimel, canlı kültür ve eklenmiş D ile B6 vitaminleri içeren küçük şişeli bir yoğurt içeceğidir; kefir ise farklı kültürlerle fermente edilir ve genellikle kendine özgü daha ekşi, hafif gazlı bir tada sahiptir.
Actimel çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Actimel içebilir; ancak çocukların beslenmesi için gerekli bir ürün değildir. Süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir; küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve iştahına göre değerlendirin.
Actimel aç karnına içilir mi?
Evet, Actimel aç karnına içilebilir; yoğurt içeceğini içmek için özel bir saat gerekmez. Mideniz rahatsız oluyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Actimel şekerli midir?
Evet, Actimel’in karbonhidratlarının bir bölümü şekerden gelir; şeker miktarı ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız, bunu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Laktoz intoleransı olanlar Actimel içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler küçük miktarda laktozu tolere edebilir, ancak Actimel süt bazlıdır ve herkese uygun olmayabilir. İçtikten sonra belirti yaşıyorsanız tüketmeyin; ürün laktozsuz olarak tanımlanmamıştır.
Actimel açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Actimel’i açtıktan sonra bekletmek yerine hemen tüketin; şişeden içip kalanını saklamak bulaşma riskini artırabilir. Açılmamış ürünü de ambalajındaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine göre kullanın.
Actimel buzdolabında mı saklanmalı, dondurulabilir mi?
Evet, Actimel’i soğukta, ambalajında belirtilen şekilde saklayın. Dondurmak önerilmez; çözündüğünde yoğurt içeceğinin dokusu ve kıvamı değişebilir. Soğuk zinciri bozulmuş veya uzun süre dışarıda kalmış ürünü tüketmeyin.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Nedir?
Actimel Bağışıklık Desteği canlı yoğurt içeceği, canlı kültürler içeren, küçük şişelerde satılan markalı bir süt ürünüdür; D ve B6 vitaminleriyle zenginleştirilmiştir. Yoğurt bazlı yapısı içmeye uygundur ve genellikle soğuk tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken pratik bir ara öğün olarak veya meyvenin yanında tercih edebilirsiniz. Kıvamı yoğurttan daha akışkan, tadı ise çoğunlukla tatlı ve hafif ekşidir. Protein miktarı yoğurt içeceği için mütevazı, karbonhidratı ise daha belirgindir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf ya da kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
Actimel Bağışıklık Desteği Canlı Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.