Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği 72 kaloridir. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 16% · Yağ 20%
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 150 g | 108 kcal |
| 1 şişe (mini) | 65 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acti probiyotik yoğurt içeceği ne işe yarar?
Acti probiyotik yoğurt içeceği, probiyotik kültür içeren fermente bir süt içeceğidir. Dengeli beslenmenin parçası olarak tüketilebilir; belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği söylenemez.
Acti probiyotik yoğurt içeceği her gün içilir mi?
Evet, Acti probiyotik yoğurt içeceği günlük beslenmenin parçası olarak içilebilir. Süt ürünlerini tolere ediyorsanız ve ürünün porsiyonunu beslenmenize uygun buluyorsanız düzenli tüketmek genellikle sorun oluşturmaz.
Acti probiyotik yoğurt içeceği aç karnına mı, tok karnına mı içilir?
Acti probiyotik yoğurt içeceği aç ya da tok karnına içilebilir. Özel bir saat veya açlık koşulu gerektirmez; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte içmeyi deneyebilirsiniz.
Acti probiyotik yoğurt içeceği kefirden nasıl farklıdır?
Acti probiyotik yoğurt içeceği yoğurt kültürleriyle, kefir ise kefir tanelerindeki bakteri ve mayalarla fermente edilir. Kültür çeşitleri ve tatları farklı olabilir; Acti ürününün hangi mikroorganizmaları içerdiği ürün etiketinde belirtilir.
Acti probiyotik yoğurt içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Acti probiyotik yoğurt içeceği içebilir. Çocuğun süt ürünlerine tepkisi varsa veya özel bir sağlık durumu bulunuyorsa, tüketimi çocuk doktoruyla değerlendirin.
Acti probiyotik yoğurt içeceği ishale iyi gelir mi?
Acti probiyotik yoğurt içeceğinin ishali tedavi ettiği söylenemez. İshal sırasında sıvı kaybını önlemek önemlidir; belirtiler şiddetliyse, uzarsa veya çocukta görülürse sağlık uzmanına başvurun.
Acti probiyotik yoğurt içeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Acti probiyotik yoğurt içeceği kabızlığı tedavi etmez. Probiyotik içermesi bağırsak işlevlerinde herkeste aynı sonucu vereceği anlamına gelmez; kabızlık sürüyorsa sıvı alımı ve lifli beslenme gibi etkenleri gözden geçirin.
Acti probiyotik yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acti probiyotik yoğurt içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalaj üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Acti probiyotik yoğurt içeceği ısıtılır mı?
Acti probiyotik yoğurt içeceğini ısıtmak önerilmez. Isı, probiyotik canlı kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir; içeceği soğuk tüketin veya sıcak yiyeceklere ekleyecekseniz yiyecek biraz soğuduktan sonra karıştırın.
Acti probiyotik yoğurt içeceği smoothieye eklenir mi?
Evet, Acti probiyotik yoğurt içeceğini smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle soğuk olarak blenderdan geçirmek pratik bir kullanım sağlar; probiyotik kültürleri korumak için karışımı pişirmeyin veya sıcak içeceğe eklemeyin.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Nedir?
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği, yoğurttan hazırlanan, içilebilir kıvamda paketli bir süt ürünüdür; probiyotik kültürler içerir. Kaşıkla yenilen yoğurttan daha akışkan olduğu için şişeden kolayca içilir.
Hafif ekşimsi yoğurt tadı, onu kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih etmeye elverişli kılar. Türkiye’de soğuk servis edebilir; meyveyle veya kahvaltı sofranızda peynir, zeytin ve ekmeğin yanında içebilirsiniz. Karbonhidrat içerirken protein miktarı görece sınırlıdır; küçük bir şişe pratik bir seçenek sunar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve ya da bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
Acti Probiyotik Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.