Sade Açma Kaç Kalori?

Sade açma, mayalı hamurun yağla yumuşatılıp kat kat şekil verilmesiyle hazırlanan, halka biçimli bir Türk fırın ürünüdür. Sade çeşidinde peynir, zeytin ya da başka bir iç harç bulunmaz; hamur genellikle tereyağı veya margarinle zenginleştirilir. Dışı hafif kızarır, içi ise yumuşak ve tel tel ayrılan bir yapıdadır.

Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda veya çay saatinde tek başına yenir; fırından yeni çıkmış hâli özellikle sevilir. Ekmek gibi doyurucu olsa da yağ içeriği sade ekmeğe göre daha yüksektir. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında domates, salatalık ve peynirle sunabilir, daha hafif bir seçenek istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.