Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Acılı ton balıklı sushi roll Kaç Kalori?

Ton balığı, baharatlı sos, sushi pirinci, nori ile yapılan popüler bir sushi çeşidi.

KALORİ

180kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.2g

Acılı ton balıklı sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 51%

Protein

11g

· 26%

Yağ

4.5g

· 23%

Lif

1.2g

Acılı ton balıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Acılı ton balıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı ton balıklı sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı ton balıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Acılı ton balıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı ton balıklı sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Acılı ton balıklı sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Acılı ton balıklı sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı ton balıklı sushi roll kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 180 kalori ve 11 gram protein bulunur. Ayrıca 22 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ içerir.

Acılı ton balıklı sushi roll diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık ve soya içerir; ayrıca glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat etkisi orta düzeydedir.

Acılı ton balıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.