Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı Tavuk Parçaları Kaç Kalori?
Protein kaynağı, baharatlı, düşük karbonhidrat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Acılı Tavuk Parçaları (60 g) 99 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 4.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 4.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Acılı Tavuk Parçaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
99
KCAL / 60G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 55% · Yağ 39%
Acılı Tavuk Parçaları besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Acılı Tavuk Parçaları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 413 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı Tavuk Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı tavuk parçaları hangi malzemelerle yapılır?
Acılı tavuk parçaları, doğranmış tavuk ve acı veren baharatlarla hazırlanır. Pul biber, kırmızı toz biber, sarımsak, karabiber ve az miktarda yağ sık kullanılan seçeneklerdir; baharat karışımı tarife göre değişir.
Acılı tavuk parçaları tavada nasıl pişirilir?
Acılı tavuk parçalarını tavada, orta-yüksek ateşte ve tek kat halinde pişirin. Tavayı fazla doldurmak tavuğun kızarmak yerine suyunu salmasına yol açar; parçaları ara sıra çevirip içleri tamamen pişene kadar bekleyin.
Acılı tavuk parçaları fırında pişer mi?
Evet, acılı tavuk parçaları fırında pişer. Parçaları yağlı kâğıt serili tepsiye tek sıra dizin ve önceden ısıtılmış fırında içleri tamamen pişene kadar tutun; pişirme süresi parçaların büyüklüğüne bağlıdır.
Acılı tavuk parçaları airfryer’da nasıl yapılır?
Acılı tavuk parçalarını airfryer’da sepeti aşırı doldurmadan pişirin. Parçaları hafifçe yağlayıp tek sıra yerleştirin, pişerken bir kez çevirin ve en kalın parçanın içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Acılı tavuk parçaları nasıl yumuşak kalır?
Acılı tavuk parçalarının yumuşak kalması için onları gereğinden fazla pişirmeyin. Eşit büyüklükte doğramak ve pişirmeden önce kısa süre yağlı, baharatlı bir karışımda bekletmek de parçaların daha dengeli pişmesine yardımcı olur.
Acılı tavuk parçalarının acısı nasıl azaltılır?
Acılı tavuk parçalarının acısını azaltmak için pul biberi ve acı toz biberi azaltıp tatlı toz biber, sarımsak ve kekik kullanın. Pişmiş parçaları cacık veya yoğurtlu bir sosla servis etmek de acılık hissini hafifletebilir.
Acılı tavuk parçalarının yanında ne yenir?
Acılı tavuk parçalarının yanında pilav, bulgur, salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için parçaları lavaşa sarıp marul, domates ve yoğurtlu sosla dürüm olarak da servis edebilirsiniz.
Acılı tavuk parçaları dürümde kullanılır mı?
Evet, acılı tavuk parçaları dürümde kullanılabilir. Pişmiş parçaları lavaşa koyup marul, domates ve soğan ekleyin; acıyı dengelemek için yoğurtlu sos tercih edin ve dürümü hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Pişmiş acılı tavuk parçaları buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş acılı tavuk parçaları kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken parçaların ortasının da iyice ısındığından emin olun.
Acılı tavuk parçaları dondurulabilir mi?
Evet, acılı tavuk parçaları dondurulabilir. Pişmiş parçaları soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine koyun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp tamamen ısınana kadar yeniden pişirin.
Acılı Tavuk Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.68mg · 29% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Acılı Tavuk Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Tavuk Parçaları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı Tavuk Parçaları Nedir?
Acılı Tavuk Parçaları, lokmalık kesilmiş tavuk etinin acı biber ve çeşitli baharatlarla tatlandırılıp pişirilmesiyle hazırlanır. Evde tavada, fırında ya da ızgarada yapılabilir; kullanılan baharat ve acı miktarı tarife göre değişir.
Türkiye’de ana yemek olarak salata, pilav veya ekmekle; daha hafif bir öğün için yoğurt ve közlenmiş sebzelerle servis edebilirsiniz. Baharatlı, sulu pişirildiğinde yumuşak; ızgarada ya da tavada kızardığında dışı daha iştah açıcı olur. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 22,5 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif hazırlamak isterseniz yağı ölçülü kullanıp yanına bol salata ekleyin.
Acılı Tavuk Parçaları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı Tavuk Parçaları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Tavuk Parçaları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Tavuk Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Tavuk Parçaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Acılı Tavuk Parçaları ile Karşılaştır
Acılı Tavuk Parçaları Gibi Besinler
Acılı Tavuk Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.