EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍲

●Düşük GI

Acılı kremalı tavuk çorbası Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içerir

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

89kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

172mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Acılı kremalı tavuk çorbası (240 g) 214 kaloridir. 100 gramında 89 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 17 g protein, 12.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 7.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Acılı kremalı tavuk çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

214

KCAL / 240G

Karbonhidrat

10.8g

· 4% GDV

Protein

17g

· 34% GDV

Yağ

12.5g

· 16% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 30% · Yağ 51%

Acılı kremalı tavuk çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori214 kcal
Yağ12.5 g16%
Doymuş yağ5.88 g29%
Trans yağ0.24 g
Sodyum744 mg32%
Karbonhidrat10.8 g4%
Lif1.2 g4%
Protein17 g34%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Acılı kremalı tavuk çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g214 kcal
100 g100 g89 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g134 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g178 kcal
1 porsiyon (orta)300 g267 kcal
1 su bardağı (büyük)360 g320 kcal
1 paket (orta)400 g356 kcal
1 porsiyon (büyük)450 g401 kcal

Değerler, 100 gramdaki 89 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Acılı kremalı tavuk çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı kremalı tavuk çorbası nasıl yapılır?

Acılı kremalı tavuk çorbası, pişmiş tavuk ve tavuk suyunun baharatlarla kaynatılıp krema eklenmesiyle yapılır. Soğanı yumuşatıp tavuk suyuyla pişirin, didiklenmiş tavuğu ve acı biberi ekleyin; kremayı en son ilave edip çorbayı kaynatmadan ısıtın.

Acılı kremalı tavuk çorbasının içine neler konur?

Acılı kremalı tavuk çorbasına genellikle tavuk eti, tavuk suyu, krema, soğan, sarımsak ve pul biber ya da acı biber konur. Karabiber ve maydanoz da lezzet verir; patates veya mantar gibi eklemeler tarife göre değişebilir.

Acılı kremalı tavuk çorbasına krema ne zaman eklenir?

Krema, acılı kremalı tavuk çorbası piştikten sonra ve ocak kısıkken eklenmelidir. Kremayı önce bir kepçe sıcak çorbayla karıştırıp ılıtın, sonra tencereye yavaşça dökün; bu yöntem kesilme riskini azaltır.

Acılı kremalı tavuk çorbasının acısı nasıl azaltılır?

Acılı kremalı tavuk çorbasının acısını azaltmak için ekstra krema veya süt ekleyip çorbayı kısık ateşte ısıtın. Acı biber parçaları görünüyorsa servis öncesi çıkarabilirsiniz; su eklemek tadı ve kıvamı daha fazla seyreltir.

Acılı kremalı tavuk çorbası koyu olursa nasıl açılır?

Koyu olan acılı kremalı tavuk çorbasını sıcak tavuk suyu ekleyerek inceltebilirsiniz. Sıvıyı azar azar döküp karıştırın; böylece çorbanın kıvamını kontrol eder ve kremalı tadını korursunuz.

Acılı kremalı tavuk çorbası için tavuğun hangi kısmı kullanılır?

Acılı kremalı tavuk çorbası için göğüs eti pratik biçimde didiklenir, but eti ise daha yumuşak ve lezzetli bir sonuç verir. Haşlanmış ya da önceden pişirilmiş tavuk kullanabilir, eti çorbaya eklemeden önce kemik ve deriden ayırabilirsiniz.

Acılı kremalı tavuk çorbasının yanına ne gider?

Acılı kremalı tavuk çorbasının yanına kızarmış ekmek, kruton veya sade bir salata yakışır. Türkiye’de öğünde pilav ya da börek de tercih edilebilir; çorba zaten kremalı ve doyurucu olduğundan daha hafif bir eşlikçi seçmek iyi olur.

Acılı kremalı tavuk çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?

Acılı kremalı tavuk çorbası, kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutup dolaba kaldırın; yerken yalnızca yiyeceğiniz miktarı iyice ısıtın.

Acılı kremalı tavuk çorbası dondurulur mu?

Acılı kremalı tavuk çorbası dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ayrışıp dokusu biraz değişebilir. Daha iyi sonuç için çorbayı kremayı eklemeden dondurun; çözdürüp ısıttıktan sonra kremayı ekleyin.

Acılı kremalı tavuk çorbası çocuklara verilir mi?

Acılı kremalı tavuk çorbası, acısı azaltılarak çocuklara sunulabilir. Çocukların acıya toleransı farklı olduğundan pul biberi ayrı tutup servis sırasında yetişkinler kendi kaselerine ekleyebilir; tavuk parçalarının da kolay çiğnenebilecek büyüklükte olmasına dikkat edin.

Acılı kremalı tavuk çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

7.44mg · 47% GDV

B6

0.6mg · 35% GDV

B12

0.67µg · 28% GDV

B5

1.15mg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

Sodyum

744mg · 32% GDV

Kalsiyum

182mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

413mg · 12% GDV

Acılı kremalı tavuk çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı kremalı tavuk çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Acılı kremalı tavuk çorbası Nedir?

Acılı kremalı tavuk çorbası; tavuk eti ya da tavuk suyunun krema ve acı baharatlarla bir araya geldiği, sıcak içilen doyurucu bir çorbadır. Tarifi evden eve değişebilir; acısı pul biberle artırılabilir, kıvamı da kullanılan krema miktarına göre ayarlanır.

Türkiye’de genellikle öğünde başlangıç olarak, özellikle serin günlerde servis edilir; yanında ekmekle hafif bir ana öğüne de dönüşebilir. Tavuk protein, krema ise kalsiyum katkısı sağlar; 100 gramında 7,1 g protein bulunur. Daha hafif bir sonuç için kremayı azaltıp çorbayı tavuk suyuyla inceltebilir, içine sebze ekleyebilirsiniz.

Acılı kremalı tavuk çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Acılı kremalı tavuk çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı kremalı tavuk çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Acılı kremalı tavuk çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı kremalı tavuk çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.89g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Acılı kremalı tavuk çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥚
Acılı kremalı tavuk çorbası vs Yumurta100 g'da 54 kalori az
→
🍲vs🍲
Acılı kremalı tavuk çorbası vs Tavuk Çorbası100 g'da 44 kalori fazla
→
🍲vs🥤
Acılı kremalı tavuk çorbası vs Protein Tozu100 g'da 291 kalori az
→
🍲vs🍳
Acılı kremalı tavuk çorbası vs Menemen100 g'da 6 kalori az
→

Acılı kremalı tavuk çorbası Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Acılı kremalı tavuk çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.