Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı kızarmış tavuk topları Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış, acılı tavuk atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Acılı kızarmış tavuk topları (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 20.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 8.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Acılı kızarmış tavuk topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
20.5g
· 26% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 28% · Yağ 54%
Acılı kızarmış tavuk topları besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 20.5 g | 26% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Acılı kızarmış tavuk topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 57 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 171 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 5 adet (büyük) | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı kızarmış tavuk topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı kızarmış tavuk topları nedir, içinde ne olur?
Acılı kızarmış tavuk topları, baharatlı bir kaplamayla pane edilip kızartılan küçük tavuk parçalarıdır. Tarifine göre kaplamada un veya galeta unu, yumurta ve pul biber ya da acı sos bulunabilir.
Acılı kızarmış tavuk topları evde nasıl yapılır?
Acılı kızarmış tavuk topları, lokmalık tavuk parçalarını baharatlandırıp una, yumurtaya ve galeta ununa bulayarak hazırlanır. Parçaları kızgın yağda dışı altın rengi, içi tamamen pişene kadar kızartıp kâğıt havlu üzerinde kısa süre dinlendirin.
Acılı kızarmış tavuk topları airfryer’da yapılır mı?
Evet, acılı kızarmış tavuk topları airfryer’da pişirilebilir. Kaplamanın daha iyi kızarması için parçaları hafifçe yağlayıp sepete tek sıra dizin; pişerken aralarını açın ve tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Acılı kızarmış tavuk topları ile popcorn chicken aynı şey mi?
Benzer lokmalık tavuk parçalarıdır, ancak her zaman aynı tarif değildir. Popcorn chicken genellikle küçük, pane kaplı tavuk parçalarını anlatır; acılı kızarmış tavuk toplarında ise acı baharatlar veya acı sos özellikle öne çıkar.
Acılı kızarmış tavuk toplarının kaplaması kızartırken neden dökülür?
Acılı kızarmış tavuk toplarının kaplaması çoğunlukla tavuk yüzeyi ıslak kaldığında veya pane katmanları arasında yeterince tutunma olmadığında dökülür. Tavuk parçalarını kurulayıp önce una, sonra yumurtaya ve galeta ununa bulayın; kızartırken sık sık çevirmeyin.
Acılı kızarmış tavuk topları için hangi soslar uygundur?
Acılı kızarmış tavuk toplarına sarımsaklı yoğurt sosu, ranch, bal-hardal veya barbekü sosu yakışır. Acıyı dengelemek istiyorsanız yoğurtlu ya da mayonezli bir sos seçin; daha yoğun bir lezzet için acı sos kullanın.
Acılı kızarmış tavuk topları nasıl daha az acı yapılır?
Acılı kızarmış tavuk toplarını daha az acı yapmak için pul biberi veya acı sosu azaltıp tatlı toz biber ve sarımsak gibi baharatları öne çıkarın. Yanında yoğurtlu bir sos sunmak da lokmaların acılığını yumuşatır.
Acılı kızarmış tavuk toplarının artanı nasıl saklanıp ısıtılır?
Artan acılı kızarmış tavuk toplarını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Kaplamayı yeniden çıtırlaştırmak için fırında veya airfryer’da ısıtın; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir.
Acılı kızarmış tavuk topları dondurulur mu?
Evet, pişmiş acılı kızarmış tavuk topları dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, parçaları birbirine değmeyecek şekilde dondurun ve ardından kapalı bir dondurucu kabına aktarın; servis öncesi iyice ısıtın.
Acılı kızarmış tavuk topları sağlıklı bir öğün müdür?
Acılı kızarmış tavuk topları protein sağlar, ancak pane kaplaması ve kızartma nedeniyle dengeli bir öğünün tek başına karşılığı değildir. Daha doyurucu bir tabak için yanına sebze veya salata ekleyip porsiyonu ana öğünün geri kalanına göre ayarlayın.
Acılı kızarmış tavuk topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.16mg · 51% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.14mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Sodyum
624mg · 27% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Acılı kızarmış tavuk topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı kızarmış tavuk topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı kızarmış tavuk topları Nedir?
Acılı kızarmış tavuk topları, baharatlandırılmış tavuk etinin küçük toplar hâline getirilip kaplanarak kızartılmasıyla hazırlanan, dışı çıtır bir atıştırmalıktır. Acısı kullanılan biberin türüne ve miktarına göre değişebilir; tarifler evden eve farklılaşır.
Türkiye’de ara öğünde, çay yanında ya da kalabalık sofralarda meze gibi sunabilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos, turşu veya yeşilliklerle iyi gider; iftar sofrasında da küçük porsiyonlarla yer bulabilir. Tavuk sayesinde protein içerir, ancak kızartma yağı yemeği daha yağlı ve doyurucu kılar. Daha hafif bir seçenek için fırında pişirebilir, yanında salata sunabilirsiniz.
Acılı kızarmış tavuk topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı kızarmış tavuk topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı kızarmış tavuk topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı kızarmış tavuk topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı kızarmış tavuk topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Acılı kızarmış tavuk topları ile Karşılaştır
Acılı kızarmış tavuk topları Gibi Besinler
Acılı kızarmış tavuk topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.