Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kuzu başı ve paçasından yapılan, baharatlı, kollajen ve protein açısından zengin geleneksel çorba.
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Acılı Kelle Paça Çorbası (250 g) 238 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 15 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 4.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %177'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
238
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 35% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.75 g | 29% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 171 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 285 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 314 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 333 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı kelle paça çorbası, kuzu kellesi ve ayaklarının uzun süre haşlanmasıyla hazırlanan et suyuna dayanır. Didiklenmiş etler, sarımsak, sirke ve pul biber gibi baharatlar da sık kullanılan malzemelerdir.
Acılı kelle paça çorbası, temizlenmiş kelle ve ayaklar yumuşayıp etleri kemiklerinden ayrılana kadar haşlanarak yapılır. Etler didiklenip süzülmüş et suyuna eklenir; çorba sarımsak, sirke ve acı biberle tatlandırılır.
Acılı kelle paça çorbasının acısını pul biberi azar azar ekleyerek ayarlayabilirsiniz. Acıyı sofrada herkesin kendi tercihine göre belirlemesi için biberi ayrı sunmak da işe yarar; böylece çorbanın tüm tenceresi fazla acı olmaz.
Acılı kelle paça çorbası kuzu kellesi ve ayaklarıyla, işkembe çorbası ise hayvanın midesi olan işkembe ile yapılır. İkisinde de sarımsak ve sirke kullanılabilir; ancak etin dokusu ve et suyunun tadı farklıdır.
Evet, acılı kelle paça çorbası sarımsak ve sirkeyle sıkça servis edilir. Bu ikili, yoğun et suyu tadına keskin ve ferah bir lezzet katar; dilerseniz kasenin içinde kendi damak tadınıza göre karıştırabilirsiniz.
Acılı kelle paça çorbası, kelle ve ayaklardaki bağ dokusundan et suyuna geçen jelatin nedeniyle soğuduğunda jölemsi bir kıvam alabilir. Isıtıldığında bu kıvam genellikle yeniden sıvılaşır; tek başına bozulma belirtisi değildir.
Acılı kelle paça çorbası çoğunlukla sıcak, yanında limon, sirke, sarımsak ve pul biberle servis edilir. Ekmek de yaygın bir eşlikçidir; çorbanın yoğun tadını dengelemek için yanında hafif bir salata tercih edebilirsiniz.
Acılı kelle paça çorbasındaki jelatin, uzun süre haşlanan kelle ve ayakların bağ dokusundan gelir; ancak bu çorbanın eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kolajen içermesi, tek başına belirli bir sağlık sonucunu garanti etmez.
Acılı kelle paça çorbası, piştikten sonra hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıldığında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Servis edeceğiniz miktarı ayrı ısıtın; çorbayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Hayır, acılı kelle paça çorbası soğuk algınlığını geçirmez. Sıcak ve baharatlı bir çorba boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak virüsü tedavi etmez; iyileşmenin yerini tutan bir yöntem olarak görülmemelidir.
Vitaminler
B12
4.25µg · 177% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
Mineraller
Sodyum
975mg · 42% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı kelle paça çorbası, kuzu ya da koyunun baş ve ayak kısımlarının uzun süre kaynatılmasıyla hazırlanan, Türkiye’de özellikle soğuk havalarda sevilen geleneksel bir çorbadır. Et ve kıkırdaklar ayıklanıp suyu süzülür; sarımsak, sirke ve pul biberle tatlandırılması yaygındır. Acısı ve kıvamı evden eve, lokantadan lokantaya değişebilir.
Yoğun, etli ve hafif jelimsi dokusuyla tek başına doyurucu bir öğün olabilir; yanında limon, ekmek ve ekstra sarımsaklı sirke sunulur. Gece geç saatlerde ya da kışın öğün olarak tercih edenler olsa da, siz kahvaltıda veya iftarda da sıcak bir kase içebilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için yüzeyde biriken yağı alıp porsiyonu salatayla tamamlayabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.