Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Acılı Gong Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Çıtır, baharatlı ve enerji yoğun mısır atıştırmalığı; porsiyon kontrolü ve sodyum alımına dikkat edilmelidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Acılı Gong Mısır Çerezi (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acılı Gong Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Acılı Gong Mısır Çerezi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Acılı Gong Mısır Çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı Gong Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı Gong Mısır Çerezi nedir?
Acılı Gong Mısır Çerezi, mısır bazlı, baharatlı ve çıtır bir pakette atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; öğün yerine geçmez.
Acılı Gong Mısır Çerezi hangi malzemelerden yapılır?
Acılı Gong Mısır Çerezi mısır bazlıdır ve acılı bir çeşniyle tatlandırılır. Kullanılan yağın, baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden en doğru bilgi paketin içindekiler bölümündedir.
Acılı Gong Mısır Çerezi çok acı mı?
Acılı Gong Mısır Çerezi belirgin baharatlı bir tada sahiptir, ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıya alışık değilseniz önce az miktarda deneyebilir veya yanında yoğurt gibi serinletici bir eşlikçi tüketebilirsiniz.
Acılı Gong Mısır Çerezi sade Gong'dan nasıl farklıdır?
Acılı Gong Mısır Çerezi'nin ayırt edici farkı, mısır bazlı çıtır atıştırmalığa eklenen acılı çeşnisidir. Sade ya da başka aromalı bir Gong çeşidiyle karşılaştırırken temel farkı tatlandırmada arayın; ürünlerin tam içeriği çeşide göre değişebilir.
Acılı Gong Mısır Çerezi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Acılı Gong Mısır Çerezi ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak enerji yoğun yapısı ve tuzlu çeşnisi nedeniyle büyük porsiyonlar iyi bir günlük tercih olmayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Acılı Gong Mısır Çerezi kilo aldırır mı?
Acılı Gong Mısır Çerezi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Açılmış Acılı Gong Mısır Çerezi nasıl saklanır?
Açılmış Acılı Gong Mısır Çerezi'ni hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin ve paketteki son tüketim tarihini dikkate alın.
Acılı Gong Mısır Çerezi mide yanması yapar mı?
Evet, acılı çeşnisi hassas kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Daha önce baharatlı yiyecekler rahatsızlık verdiyse Acılı Gong Mısır Çerezi'ni az miktarda deneyin ya da tüketmeyin.
Acılı Gong Mısır Çerezi çayın yanında yenir mi?
Evet, Acılı Gong Mısır Çerezi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Acı ve tuzlu tadı çaya eşlik eder; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Acılı Gong Mısır Çerezi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Acılı Gong Mısır Çerezi'ni ara sıra yiyebilir, ancak acı çeşnisi ve tuzlu tadı her çocuğa uygun olmayabilir. Küçük bir miktarla başlayın ve atıştırmalığın ana öğünlerin yerini almamasına dikkat edin.
Acılı Gong Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Acılı Gong Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Gong Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı Gong Mısır Çerezi Nedir?
Acılı Gong mısır çerezi, mısırdan yapılan ve acı baharatlarla tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Gong adıyla satılan bu tür çerezler, ev yapımı bir yemekten çok hazır atıştırmalık olarak tüketilir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında ara sıra tercih edebilirsiniz; yoğun baharatlı tadı çıtır dokusuyla öne çıkar. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, dolayısıyla küçük porsiyonda bile enerjisi yüksek bir seçenektir. 30 gramlık bir porsiyonla sınırlamak ve yanında sade yoğurt ya da taze sebze sunmak daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Acılı Gong Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı Gong Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Gong Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Gong Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Gong Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 49.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.2:1).
Acılı Gong Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Acılı Gong Mısır Çerezi Gibi Besinler
Acılı Gong Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.