🌾
Acılı bulgur ezmesi Kaç Kalori?
Lifli, baharatlı bulgur bazlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı bulgur ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 76%
Protein
3.8g
· 12%
Yağ
1.8g
· 12%
Lif
4.5g
Acılı bulgur ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Acılı bulgur ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı bulgur ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı bulgur ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı bulgur ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı bulgur ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Acılı bulgur ezmesi Gibi Besinler
Acılı bulgur ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı bulgur ezmesi kaç kalori?
Acılı bulgur ezmesi 100 gramda 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Acılı bulgur ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Acılı bulgur ezmesinin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif bulunur ve gluten içerir.
Acılı bulgur ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.