🌱
Acı tere Kaç Kalori?
B vitamini, C vitamini, folat ve antioksidanlarca zengin, düşük kalorili, baharatlı yeşillik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı tere Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 52%
Protein
2.6g
· 38%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.6g
Acı tere Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
69mg · 77% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Acı tere Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı tere İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı tere Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı tere Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı tere Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı tere Gibi Besinler
Acı tere Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı tere kaç kalori ve diyette uygun mu?
Acı tere 100 gramda 24 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Acı terenin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, acı terenin glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 3.6 g karbonhidrat ve 1.6 g lif bulunur.
Acı tere hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.