🌶️
Acı Kırmızı Biber Kaç Kalori?
C vitamini ve kapsaisin kaynağı, düşük kalorili, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı Kırmızı Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 74%
Protein
2g
· 16%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
1.5g
Acı Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
144mg · 160% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Acı Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı Kırmızı Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı Kırmızı Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Acı Kırmızı Biber Gibi Besinler
Acı Kırmızı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı kırmızı biber kaç kalori içerir?
Acı kırmızı biberin 100 gramı 40 kaloridir. Düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Acı kırmızı biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram acı kırmızı biber 9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 1,5 gramdır.
Acı kırmızı biber protein içerir mi?
Evet, 100 gram acı kırmızı biberde 2 gram protein bulunur. Protein içeriği sebzeler için ek bir katkı sağlasa da tek başına yüksek proteinli bir besin değildir.
Acı kırmızı biber keto diyeti için uygun mu?
Acı kırmızı biber keto diyetine uyumlu besinler arasındadır. Ancak 100 gramda 9 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre planlanmalıdır.
Acı kırmızı biber kan şekerini yükseltir mi?
Acı kırmızı biberin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 9 gram karbonhidrat bulunur.
Acı kırmızı biber lif açısından zengin mi?
Acı kırmızı biber 100 gramda 1,5 gram lif sağlar. Lif, öğünün toplam lif alımına katkıda bulunur.
Acı kırmızı biber yağlı bir besin mi?
Hayır, acı kırmızı biberin 100 gramında yalnızca 0,5 gram yağ vardır. Bu nedenle doğal olarak çok düşük yağ içeren bir sebzedir.
Acı kırmızı biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, acı kırmızı biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca peskataryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Acı kırmızı biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, acı kırmızı biber işlenmemiş bir sebzedir. İşlenmemiş gıda tercih eden beslenme düzenlerinde kullanılabilir.
Acı kırmızı biber tok tutar mı?
100 gramındaki 1,5 gram lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlayabilir. Tokluk üzerindeki etkisi, tüketilen porsiyona ve birlikte yenilen diğer besinlere göre değişir.
Acı Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.