🌱
Acı filiz Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve C vitamini açısından zengin baharatlı filiz karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı filiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 55%
Protein
3.8g
· 33%
Yağ
0.6g
· 12%
Lif
2.4g
Acı filiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Acı filiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı filiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı filiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı filiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı filiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı filiz Gibi Besinler
Acı filiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı filiz kaç kalori?
Acı filiz, 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Acı filiz düşük glisemik indeksli mi?
Evet, acı filizin glisemik indeksi 15’tir. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Acı filiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.