🍳
Acı ezmeli yumurta Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli ve baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı ezmeli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 12%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
8.4g
· 63%
Lif
1.2g
Acı ezmeli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17.5µg · 32% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Fosfor
121mg · 17% GDV
Sodyum
265mg · 12% GDV
Acı ezmeli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı ezmeli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı ezmeli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acı ezmeli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı ezmeli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Acı ezmeli yumurta Gibi Besinler
Acı ezmeli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı ezmeli yumurta kaç kaloridir?
Acı ezmeli yumurta 100 gramda 121 kalori içerir.
Acı ezmeli yumurtada ne kadar protein var?
100 gram acı ezmeli yumurtada 7,5 gram protein bulunur.
Acı ezmeli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, acı ezmeli yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 3,7 gram karbonhidrat içerir.
Acı ezmeli yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Acı ezmeli yumurtanın glisemik indeksi 18'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Acı ezmeli yumurta kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 18 olması, acı ezmeli yumurtanın düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,7 gram karbonhidrat vardır.
Acı ezmeli yumurta yağlı mı?
100 gram acı ezmeli yumurta 8,4 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrat miktarından daha yüksektir.
Acı ezmeli yumurta lif içerir mi?
Evet, acı ezmeli yumurtada 100 gram başına 1,2 gram lif bulunur.
Acı ezmeli yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu yemek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Acı ezmeli yumurta gluten içerir mi?
Acı ezmeli yumurta glutensiz beslenmeye uygun olarak sınıflandırılmıştır. Ancak yumurta alerjeni içerir.
Acı ezmeli yumurta işlenmiş bir ürün mü?
Acı ezmeli yumurta minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Acı ezmeli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.