Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Acı Çiftlik Peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Acı Çiftlik Peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 26% · Yağ 71%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 132 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 198 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acı çiftlik peyniri, acı tadıyla öne çıkan bir peynir çeşididir. Baharatın türü ve peynirin kıvamı üreticiye göre değişebilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin lezzeti farklı olabilir.
Acı çiftlik peynirinin acılık seviyesi ürüne göre değişir. Acı biber veya benzeri baharatlarla hazırlanan çeşitler hafif yakıcı da olabilir, belirgin derecede acı da; ilk kez deniyorsanız küçük bir parça tadın.
Acı çiftlik peyniri kahvaltıda ekmekle, domates ve salatalık gibi taze sebzelerle yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı güçlü olduğundan, yanında sade peynir veya yoğurt sunmak acılığı dengelemeye yardımcı olur.
Acı çiftlik peyniri tost, gözleme, omlet ve börek iç harcında kullanılabilir. Isıtıldığında baharatı yemeğe yayılır; tuzu ve acılığı belirginse tarifteki diğer tuzlu veya acı malzemeleri azaltın.
Acı çiftlik peyniri ısıtıldığında yumuşayabilir, ancak ne kadar eridiği ürünün yapısına bağlıdır. Tost veya sıcak sandviçte kullanacaksanız önce küçük bir miktarı deneyin; her çeşidin eriyişi aynı olmaz.
Acı çiftlik peyniri, peynir yapımına acı tat veren baharatların eklenmesiyle hazırlanabilir. Kullanılan süt, baharat ve üretim yöntemi markaya göre değiştiğinden, içindekiler ve yapım biçimi her üründe aynı değildir.
Acı çiftlik peynirini ayıran temel özellik acı tadıdır. Sade çiftlik peynirine kıyasla baharatlı bir lezzet sunar; peynirin kıvamı ve kullanılan baharatlar ise üreticiye göre değişebilir.
Acı çiftlik peynirini buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklayın. Açıldıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama ile tüketim talimatlarına uyun.
Acı çiftlik peynirinde alışılmadık ekşi veya kötü bir koku, belirgin renk değişimi, sümüksü yüzey ya da ambalajda şişme varsa yemeyin. Peynirin doğal baharat kokusu bozulma belirtisi değildir; şüphede ürünü atın.
Acı çiftlik peyniri çocuklara verilebilir, ancak acılığı bazı çocuklar için rahatsız edici olabilir. Önce çok küçük bir miktar sunun; çocuk baharatlı yiyecekleri sevmiyorsa daha hafif bir peynir tercih edin.
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acı çiftlik peyniri, çiftlik usulü yapılan ve acı biberle tatlandırılan bir peynir türüdür; kıvamı ve baharatı üreticiye göre değişebilir. Dilimlenebilir, tok dokulu çeşitleri kahvaltı sofrasına kolayca eklenir. Türkiye’de ekmek, domates ve salatalıkla kahvaltıda; gün içinde de küçük bir atıştırmalık ya da meze tabağında servis edebilirsiniz. Acılığı çayla birlikte de güzel gider.
Protein ve yağ bakımından yoğun bir peynirdir; 100 gramında 21 g protein bulunur. Tuz ve acılık dengesi markaya göre değişebileceğinden, sofraya koyarken önce küçük bir dilim deneyin. Daha hafif bir tabak için ince bir dilimi bol taze sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.